- Две дискови хернии от седене пред компютър.
- Правилно хранене за здраве и атлетизъм.
- SPIDER SPORT Кондиционна Академия.
Николай Денев е един от първите клиенти на SPIDER SPORT Студио Лозенец. Резултатите на Ники се дължат на постоянството и сериозното му отношение през двете години тренировки. Той е един от най-редовните участници в състезанието SPIDER GAMES, което тества комплексно атлетизма чрез сила, издръжливост и експлозивност. Той стана шампион на коледните игри през 2010, а година по-късно, въпреки тежко падане с мотор и проблеми с ключицата, Ники успя да подобри някои лични рекорди:
- Мъртва тяга: от 155 кг през 2010 на 198 кг през 2011.
- Напад: от 105 кг през 2010 на 135 кг 2011.
Други отлични резултати на Ники са:
- кофички 5 повторения с 50 кг.
- напади 5 повторения с 120 кг.
- клек 5 повторения с 120 кг.
- набирания 5 повторения с 20 кг.
- мъртва тяга 5 повторения с 160 кг.
Две дискови хернии от седене пред компютър
Поради стари травми, в това число:
- съмнение за дискова херния в лумбалната област на гръбнака
- прещипвания на нерви
се наложи натоварването на Ники да бъде по-леко. След ядрено магнитен резонанс се оказа, че Ники е имал две дискови хернии в областта на шийните прешлени, причинени от дългото седене с наведена глава пред компютъра.
Болките в кръста идват от чупен преди години глезен, зараснал неправилно и с ограничена мобилност, довел до промяна в походката на Ники. Това измества центъра на тежестта на тялото и води до болки в кръста и тазобедрената става.
Правилно хранене за здраве и атлетизъм
Ники се храни Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно, което му позволява да поддържа телесните си мазнини в интервала 6-7% целогодишно и, съчетано с достатъчно голямата му мускулна маса, кара тялото му да изглежда чудесно атлетично.
SPIDER SPORT Кондиционна Академия
От една година Ники живее в Ирландия със семейството си, където продължава да тренира и да се храни по системата на SPIDER SPORT. Той е вдигнал силата си до серия 5 повторения със 180 кг мъртва тяга.
Ники е благодарен на Милко Георгиев и екипа на SPIDER SPORT за безценното знание в областта на храненето и тренирането, които може да прилага навсякъде по света. За разлика от повечето фитнес центрове, които предлагат наем на площ и машини в комбинация с готови менюта и протеинови шейкове, SPIDER SPORT учи своите клиенти как да тренират правилно и как да съставят дневното си меню най-пълноценно спрямо целите и възможностите си.
Създател на спортен клуб SPIDER SPORT и на системите за трениране SPIDER STAMINA и хранене ВМ-НВХ. Има 18 години опит като кондиционен треньор. Предава знанието и опита си за пълноценно хранене в над 40 телевизионни участия, както и в лекции и семинари на международни конференции. Кондиционен треньор на националния отбор по плажен волейбол на Китай и на националния отбор по бокс младежи на България. Сред клиентите му са успешни хора от всякакви професии.