От пухкаво момченце до атлетичен младеж

Posted 4 CommentsPosted in SPIDER GAMES, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Димитър Неделчев започна тренировки в SPIDER SPORT през август 2009 г. с постоянство и упоритост, за която всеки един професионален спортист би му завидял. Заедно с промяната в храненето му към ВМ-НВ той успя да постигне завидни резултати с тялото и уменията си. Пълна промяна на тялото свалил 11 килограма мазнини от 15 на 4 […]

Бутане - основно движение на тялото

Основни движения на човешкото тяло

Posted Leave a commentPosted in Академия, Кондиционно трениране, Упражнения

Човешкото тяло може да извършва четири основни типа движения – дърпане, бутане, усукване и изправяне. Многоставни движения За да са естествени и пълноценни, движенията трябва да включват поне две стави от тялото. Сами може да се убедите, че всяко естествено движение от ежедневието ви е многоставно. Когато посегнете с ръка напред – движение има в […]

STREET FITNESS by SPIDER SPORT

STREET FITNESS

Posted 22 CommentsPosted in Новини

SPIDER SPORT стартира за първи път в България специализирани групи по STREET FITNESS STREET FITNESS е чудесна форма на физическа активност извършваща се на открито, отговор на обездвиженото и затвореното между стени и луминесцентно осветление ежедневие. Тренировъчните комплекси на STREET FITNESS са базирани на взаимодействие между собственото тегло и околната среда, като включват разнообразни упражнения […]

Гребец със счупен глезен изпълнява Milko Push-Pull на колене

Пълноценно трениране със счупен крак

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Професионален спорт, Рехабилитация, Сваляне на мазнини

Боби Славов дойде в SPIDER SPORT преди половин година с цел да подобри кондицията си за по-добро представяне в спорта си гребане единично каяк. Още след първата тренировка стана ясно, че ще вършим сериозна работа заедно. Всеотдайността, която забелязахме у него е много важна и е гаранция за успехи. Резултати след първите 5 месеца 7 […]