Кирил изпълнява Milko Push-Pull

Все по-силен с цел отлична форма

Posted Leave a commentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Кирил Кавърджиков тренира в SPIDER SPORT от 4 месеца. Още от самото начало забелязах, че ще постигне бърз напредък, защото стриктно спазваше тренировъчните задачи и веднага след хранителната консултация коригира изцяло своето хранене и започна стриктно да спазва ВМ-НВХ. Резултатите дойдоха бързо и още след първия месец беше намалил мазнините в тялото си с 2 […]

Краси Тодоров - пълна промяна

Сериозен завой към по-добро здраве

Posted 1 CommentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Красимир Тодоров е на 31 години и тренира в SPIDER SPORT от март 2009 г. Когато дойде при нас, Краси тежеше 146 кг, от които 47 кг чиста мазнина или 32% мазнини от общото му тегло. Това е много висок процент мазнини, който говори за метаболитни и дегенеративни опасности, грозящи здравето. Основните причини за това […]

Милко Георгиев учи Линда Зечири да кляка правилно

Възстановяване след тежка контузия

Posted 1 CommentPosted in Кондиционно трениране, Професионален спорт, Пълна промяна, Резултати, Рехабилитация

През 2016 година, 10 години след като започна активна рехабилитация и кондициониране с Милко Георгиев, Линда Зечири взе участие в Олимпийските игри в Рио. През 2021 година, 15 години по-късно, Линда взе участие в Олимпийските игри в Токио. Това дебело подчертава огромната полза и дълготрайност на резултатите при работа по тренировъчната система на SPIDER SPORT. […]

Гребец със счупен глезен изпълнява Milko Push-Pull на колене

Пълноценно трениране със счупен крак

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Професионален спорт, Рехабилитация, Сваляне на мазнини

Боби Славов дойде в SPIDER SPORT преди половин година с цел да подобри кондицията си за по-добро представяне в спорта си гребане единично каяк. Още след първата тренировка стана ясно, че ще вършим сериозна работа заедно. Всеотдайността, която забелязахме у него е много важна и е гаранция за успехи. Резултати след първите 5 месеца 7 […]

Милко Георгиев показва движението Milko Push-Pull

Милко говори за правилното трениране

Posted 4 CommentsPosted in Академия, Видео лекции и интервюта, Здраве и дълголетие, Кондиционно трениране, Упражнения

В този видео материал се обяснява какви са основните принципи и упражнения за правилно, функционално трениране – многоставни движения със свободни тежести, изпълнени с перфектна техника. Предаването е заснето през месец февруари 2008 година.