Висока физическа форма в зряла възраст

Posted 5 CommentsPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Ирена е на 37 години и е майка на едно дете. Тя е поредният пример за това, че силовите тренировки и ВМ-НВХ работят в пълна степен, когато се спазват основните им принципи. Много жени стават жертва на разпространения мит, че когато клекнеш 3 пъти с тежест по-голяма от 5кг, бедрата ти ще увеличат размера си […]

Първо за България международно участие по Гиревой спорт

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Новини, Професионален спорт, Резултати

Юри Атанасов е един от първите фитнес треньори в България, който още през 2003 г. прояви интерес към фитнес академията на SPIDER SPORT. Във времето на тотална доминация на машините, той започна тренировки под мое ръководство, изцяло със свободни тежести. През годините, измина собствен път на развитие и намиране на форма за преподаване на физическа […]

От пухкаво момченце до атлетичен младеж

Posted 4 CommentsPosted in SPIDER GAMES, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Димитър Неделчев започна тренировки в SPIDER SPORT през август 2009 г. с постоянство и упоритост, за която всеки един професионален спортист би му завидял. Заедно с промяната в храненето му към ВМ-НВ той успя да постигне завидни резултати с тялото и уменията си. Пълна промяна на тялото свалил 11 килограма мазнини от 15 на 4 […]

Правилни и постепенни резултати

Posted Leave a commentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Сваляне на мазнини

Стойко Стойков тренира в SPIDER SPORT от януари 2010, като преди това дълги години е бил занемарил физическата си дейност. Както всички наши клиенти той тренира със свободни тежести, от които най-любими са му пудовките. Заедно със своята приятелка Велина се стараят да посещават всяка тренировка и внимават каква храна имат в хладилника си. За […]