Милко говори за правилното трениране
автор Милко Георгиев
В този видео материал се обяснява какви са основните принципи и упражнения за правилно, функционално трениране – многоставни движения със свободни тежести, изпълнени с перфектна техника. Предаването е заснето през месец февруари 2008 година.
4 Коментара
Милко, как точно дишаш по време на упражнените? Не може да не дишаш
Задържа се въздуха в стегнатия пояс, докато трае движението.
Абсолютно никакъв въздух ли не си поемаш по време на упражнението?
Евентуално, може да се издиша плитко и да се поеме плитко и стегнато в стабилна фаза по средата, например горе на странична преса.