Любимият ми клуб, където съм сред приятели!
Искра тренира в SPIDER SPORT вече 5 години. Като резултат тя свали 7% мазнини, стана много силна на целия комплекс от тренировъчни движения […]
Tag: мъртва тяга
Тренировки и правилно хранене за здраве и самочувствие при подрастващи
Както повечето ученици, в забързаното си ежедневие Крис пренебрегва двигателната култура и храненето си, което води до висок процент телесни мазнини, ниско […]
Какво е Високо-Интензивна тренировка
Почти всички хора, в това число треньори и инструктори, говорещи за Високо-Интензивни тренировки, използват грешно този термин, защото бъркат интензивност и честота. […]
Мъртва тяга
Мъртва тяга е изправящо движение, което е най-цялостното и базово при тренирането с тежести. Пряко ангажира задната верига (еректор – глутеус – […]
Висока физическа форма в зряла възраст
Заблуди относно тренировките с тежести и жените. Функционално преобразяване на тялото и уменията. Ирена е на 37 години и е майка на […]
Сериозни резултати въпреки работата в офис
Емил Ненчев работи в офис и има много успешна кариера в един от големите ни мобилни оператори. Той тренира в SPIDER SPORT […]
Атлетична жена без възраст
Активната и адекватна грижа за тялото е по-важна от възрастта. Резултати за последните 5 месеца сериозни тренировки. Още няколко подробности за тренировките […]
Треньорски SPIDER GAMES 2011
Валери Ставрев събра 111 точки и спечели Треньорските SPIDER GAMES 2011, които се проведоха миналата събота. Веднага след него с 4 точки […]
От пухкаво момченце до атлетичен младеж
Пълна промяна на тялото. Силови показатели. Участие в състезанието SPIDER GAMES. Димитър Неделчев започна тренировки в SPIDER SPORT през август 2009 г. […]
КОЛЕДНИ SPIDER GAMES 2010
В края на годината всеки трениращ в SPIDER SPORT проведе фитнес тестове под наблюдението на личния си треньор, с което ясно може […]