25-04-201802-09-2020Академия, Кондиционно трениране, Новини

Стани кондиционен треньор в SPIDER SPORT

Клуб SPIDER SPORT търси да наеме и обучи треньори, заинтересовани от задълбочено […]

15-05-201322-11-2021Академия, Сваляне на мазнини

Всъщност тренировките горят малко калории

Целта на тренировката е да научи на умения и да развие тялото. […]

14-04-201303-11-2021Академия, Кондиционно трениране

Какво е Високо-Интензивна тренировка

Почти всички хора, в това число треньори и инструктори, говорещи за Високо-Интензивни […]

12-04-201303-11-2021Академия, Здраве и дълголетие, Здравословно хранене, Сваляне на мазнини

Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)

🔘 Принципи на ВМ-НВХ След като сте решили да спазвате ВМ-НВХ е […]

25-03-201105-08-2021Академия

Разликата между личен треньор и инструктор

Личният Треньор като най-висш фактор в тренировките. Инструкторът като начално ниво на […]

16-03-201105-08-2021Академия, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Сваляне на мазнини

Релеф

Намаляване процента подкожни мазнини. Повишаване тонуса на мускулите. Увеличаване обема на мускулите […]

10-12-201009-06-2021Академия, Здравословно хранене

Колко калории има в един грам ВМ-НВ храна

Високо Мазнинно и Ниско Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ) е съотношение на макро елементите […]

07-06-201026-10-2020Академия, Кондиционно трениране, Упражнения

Клек – изправяне

От гледна точка на позитивната посока на движението, правилно е упражнението клек […]

06-06-201004-10-2020Академия, Кондиционно трениране, Упражнения

Драконов флаг

Името на това движение идва от Брус Лий, който го е популяризирал […]

05-06-201005-08-2021Академия, Кондиционно трениране, Упражнения

Основни движения на човешкото тяло

Многоставни движения. Позитивна и негативна посока на движение. Четири основни движения. Комплексни […]