Фитнес Ваканция 16-23 Септември 2023
Здравейте приятели, дойде време да Ви поканим на втората за годината Фитнес Ваканция. По традиция есенната Фитнес Ваканция се провежда на брега […]
Category: Кондиционно трениране
Болки в кръста
Болки в кръста В забързаното ежедневие се обръща все по-малко внимание на грижата за тялото и спорта. Това, в комбинация с многото […]
Две атлетки над 30 на олимпиадата в Токио кондиционирани от SPIDER SPORT
Тази година китайката Шуе Чен (на 32 г.) и българката Линда Зечири (на 34 г.) ще са на олимпиадата в Токио, благодарение […]
Тежки тренировки и ВМ-НВХ хранителен режим за младежите по бокс
автор: Десислава Джерманска за Boec.BG Строг режим, тежки тренировки и добри резултати в първия за годината лагер на младежкия национален отбор по […]
Какво е нужно за добро възстановяване от тренировките?
Възстановяването от физически натоварвания, каквито са кондиционните тренировки, е от решаващо значение за здравето и за подобряване на спортната форма и резултати. […]
Покачване на активно тегло и подобрена стойка с онлайн тренировки по системата на SPIDER SPORT
Андрей е на 15 години и през Март 2020 започна тренировки в SPIDER SPORT, насочен от вуйчо си, който от дълги години […]
Свалени 30 кг и рехабилитация на травма в коляното
Тони Ганчев работи като програмист и от много години e системно обездвижен. Това му бе причинило натрупване на голямо количество излишни мазнини […]
Защо тренировка в двойка е най-добрият вариант за постигане на високи резултати
В 20 годишната ми кариера на треньор съм работил както индивидуално, така и с групи от 50 човека. Наблюденията ми показват, че […]
SPIDER SPORT Home workout
В условията на карантина и невъзможност за излизане навън, екипът на SPIDER SPORT разработи система за тренировки в домашни условия без наличие […]
Кондиционни тренировки: Що е то?
ВКЛЮЧВАНЕТО НА КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТНАТА НИ ПРОГРАМА Е ПО-ВАЖНО, ОТКОЛКОТО ПРЕДПОЛАГАМЕ Всички ние искаме да изглеждаме добре, да се чувстваме добре, […]