Валери Ставрев събра 111 точки и спечели Треньорските SPIDER GAMES 2011, които се проведоха миналата събота. Веднага след него с 4 точки по-малко се нареди колегата му от студио Лозенец – Емилиян Найденов. Честта на студио Плиска защити Мирослав Шишков, който се класира трети със 102 точки.
Емо направи набиране с тежест 62.5 кг, което е рекорд за всички досегашни игри.
Мария, която точно преди една година роди, постави рекорди при жените за всички досегашни игри на мъртва тяга 115 кг, на напад 80 кг, на набиране с тежест 15 кг, на набирания 10 броя.
Въпреки рекордите на Мария, Жени се представи на високо ниво във всички дисциплини и извоюва наравно първото място.
Класиране Мъже
1. Валери Ставрев – 111 т.
2. Емилиян Найденов – 107 т.
3. Мирослав Шишков - 102 т.
4. Милко Георгиев – 83 т.
5. Васко Наумов – 72.5 т.
6. Ангел Стоянов – 63.5 т.
Класиране Жени
1. Мария Димитрова – 132.5 т.
1. Евгения Петкова – 132.5 т.
Най-добри резултати по дисциплини при мъжете
Мъртва тяга – Вальо, Васко 180 кг Военна преса – Миро 72.5 кг Напад – Вальо 115 кг Набиране с тежест – Емо 62.5 кг Лицеви опори – Миро 52 бр. Клек на един крак – Вальо 60 бр. Набирания – Милко 21 бр. L-стоеж – Милко 61 сек.
Най-добри резултати по дисциплини при жените
Мъртва тяга – Мария 115 кг Военна преса – Мария, Жени 32.5 кг Напад – Мария 80 кг Набиране с тежест – Мария 15 кг Лицеви опори – Мария 20 бр. Клек на един крак – Жени 10 бр. Набирания – Мария 10 бр. L-стоеж – Жени 29 сек.
Димитър Неделчев започна тренировки в SPIDER SPORT през август 2009 г. с постоянство и упоритост, за която всеки един професионален спортист би му завидял. Заедно с промяната в храненето му към ВМ-НВ той успя да постигне завидни резултати с тялото и уменията си.
Пълна промяна на тялото
свалил 11 килограма мазнини от 15 на 4 кг
свалил 13 пункта процент мазнини от 18% на 5%
4 пъти по-малка кожна гънка на корема от 28 на 4 мм
качил 4 килограма мускули активно тегло от 69 на 73 кг
Силови показатели
Развитието на силовите му показатели също са забележителни. Поради лошото физическо състояние и ниската издържливост, започнахме с леки упражнения без тежести, с цел укрепване на опорно-двигателния апарат. Постепенно увеличавахме броя на упражненията в тренировка от 4 на 8 като включихме и такива със свободни тежести.
от невъзможност да клекне и да се изправи правилно със собственото си тегло до серия от 5 повторения с 85 кг
от 40 кг дърпане на вертикален скрипец до набиране с 27 кг допълнителна тежест
от нито една кофичка до серия от 5 повторения с 5 кг
60 суинга с 32 кг пудовка без почивка
Чудесните резултати увлякоха Митко и сега той продължава да се храни правилно и дори увеличи тренировките от 3 на 5 пъти седмично.
Участие в състезанието SPIDER GAMES
Митко взе участие в Коледните SPIDER GAMES 2010 и там постигна 135 кг мъртва тяга, набиране с тежест 25 кг, 14 набирания.
В края на годината всеки трениращ в SPIDER SPORT проведе фитнес тестове под наблюдението на личния си треньор, с което ясно може да се видят постигнатите резултати. Най-атлетичните възпитаници на всеки от треньорите на клуба, преди седмица, взеха участие в КОЛЕДНИТЕ SPIDER GAMES 2010, където се съревноваваха в първите 8 от всички 12 дисциплини на състезанието. Зима е и оставихме лекоатлетическите на стадион за пролетта.
Повишено общо ниво на атлетичност в клуба
Очевидно се забелязва повишеното атлетическо ниво на всички трениращи. Преди 4 години, на първите SPIDER GAMES през 2006 година, за гранични бяха смятани тежести 100 кг за напади, 150 кг за мъртва тяга. Днес, това са често постигани тежести от членове на клуба, за повечето от които тренировките в SPIDER SPORT са първият по-сериозен спорт в живота. Тези резултати ме направиха много щастлив, защото виждам как идеята ми за кондициониране, с всяка година се превръща във все по-успешна.
Победителите в тези игри
При мъжете победител стана Николай Денев, който взе участие и в летните SPIDER GAMES 2010, където се представяше чудесно, но запали мотора си и отпраши за морето по средата на състезанието, защото имаше важна уговорка Очевиден е прогресът и при Ники, за четири месеца мъртва тяга от 155 на 175 кг, военна преса от 60 на 65 кг, напад от 105 на 120 кг, набиране с тежест от 30 на 35 кг.
При жените победи Милена Вълнарова, която е майка на победителката от летните SPIDER GAMES 2010 – Дея Георгиева. Милена направи личен рекорд с 4 набирания надхват и 24 лицеви опори.
Преди дни, за пета поредна година, се проведе кондиционното състезание SPIDER GAMES 2010, на които взеха участие клиенти на клуба и наши приятели. Сред участниците имаше дългогодишни участници в игрите, спортуващи от много години, редом с атлети започнали да спортуват за първи път в SPIDER SPORT. Вторите доказват, че независимо от възрастта, човек винаги може да инвестира в здравето си.
Победител стана Сашо "Noodle" Евангелатов, който взе шест първи места от дванадесетте дисциплини.
При жените победител стана Дея Георгиева, която демонстрира голям напредък последните месеци и отлична концентрация на самото състезание.
Класиране Мъже
1. Сашо “Noodle” Евангелатов – 183 т.
2. Стамен Захариев – 143 т.
3. Валери Ставрев – 122 т.
4. Димитър Писаров – 105 т.
5. Радослав Рангелов – 95 т.
6. Георги “Persey” Георгиев – 83 т.
7. Спас “Пачо” Спасов – 74 т.
8. Любомир Найденов – 56 т.
9. Николай Денев – 24 т.
10. Светльо – 23 т.
Класиране Жени
1. Дея Георгиева – 227 т.
2. Евгения Петкова – 154 т.
3. Веселина Петрова – 117 т.
4. Лина – 108 т.
/снимки Боян Павлов/
Най-добри резултати по дисциплини при мъжете
Мъртва тяга – Сашо 170 кг Военна преса – Сашо 75 кг Напад – Сашо 125 кг Набиране с тежест – Сашо 50 кг Лицеви опори – Стамен 52 бр. Клек на един крак – Вальо 55 бр. Набирания – Сашо 19 бр. L-стоеж – Митко 49 сек. 60 м спринт – Вальо 7.68 сек. Тласкане на гюле – Сашо 9.66 м Скок от място – Радослав 2.50 м 1200 м бягане – Стамен 4’55″
Най-добри резултати по дисциплини при жените
Мъртва тяга – Дея 96 кг Военна преса – Дея 36 кг Напад – Жени 73.5 кг Набиране с тежест – Дея 2.5 кг Лицеви опори – Жени 12 бр. Клек на един крак – Дея 30 бр. Набирания – Дея 3 бр. L-стоеж – Дея 44 сек. 60 м спринт – Дея 9.31 сек. Тласкане на гюле – Дея 5.87 м Скок от място – Дея 2.07 м 1200 м бягане – 5’36″
Мария Димитрова и Евгения Петкова завършиха наравно със 132.5 точки.
Димитър Неделчев започна тренировки в SPIDER SPORT през август 2009 г. с постоянство и упоритост, за която всеки един професионален спортист би му завидял. Заедно с промяната в храненето му към ВМ-НВ той успя да постигне завидни резултати с тялото и уменията си.
Развитието на силовите му показатели също са забележителни. Поради лошото физическо състояние и ниската издържливост, започнахме с леки упражнения без тежести, с цел укрепване на опорно-двигателния апарат. Постепенно увеличавахме броя на упражненията в тренировка от 4 на 8 като включихме и такива със свободни тежести.
В края на годината всеки трениращ в SPIDER SPORT проведе фитнес тестове под наблюдението на личния си треньор, с което ясно може да се видят постигнатите резултати. Най-атлетичните възпитаници на всеки от треньорите на клуба, преди седмица, взеха участие в КОЛЕДНИТЕ SPIDER GAMES 2010, където се съревноваваха в първите 8 от всички 12 дисциплини на състезанието. Зима е и оставихме лекоатлетическите на стадион за пролетта.
