Пълна промяна за една година
Подобрена кондиция за любимите спортове Свалени 20 кг мазнини и качени 7 кг активно тегло Диян Чубуров е компютърен специалист на 24 години и […]
Tag: планк
Все по-силен с цел отлична форма
Свалени 11 кг мазнини и качени 9 кг активно тегло за 4 месеца. Как взе решение да започнеш тренировки в SPIDER SPORT […]
Възстановяване след тежка контузия
През 2016 година, 10 години след като започна активна рехабилитация и кондициониране с Милко Георгиев, Линда Зечири взе участие в Олимпийските игри […]
Във форма година след бременност и драстично обездвижване
Александра Тодорова е на 28 години и е майка на 2 деца, съответно на 5 и на 1 година. Тренира в SPIDER […]
Основни движения на човешкото тяло
Многоставни движения. Позитивна и негативна посока на движение. Четири основни движения. Комплексни движения. Човешкото тяло може да извършва четири основни типа движения […]
STREET FITNESS
SPIDER SPORT стартира за първи път в България специализирани групи по STREET FITNESS STREET FITNESS е чудесна форма на физическа активност извършваща […]
Трениране и хранене срещу остеопороза
Начална остеопороза и повишена вероятност от фрактури. Чудесни резултати. Люси е една от гордостите на SPIDER SPORT. Тя е на 40 години […]
Ренегатско гребане
Ренегатското гребане е усукващо движение в комбинация с дърпане. Усукването се извършва без движение в торса и така натоварването е стабилизиращо (изометрично), […]
Звездна форма в цвят лилав
Мадона е известна, че разчита на отлично квалифицирани персонални треньори, които се грижат за добрата ѝ физическа форма. В българия имаме аналог […]
Свалил 40 кг и два пъти по-силен
Сега Дани тежи 93 кг, което е с още 20 кг по-малко. Драстично се повишиха и силовите му възможности. Търсех решение на […]