Кондиционната подготовка на Шуе Чен пот ръководството на Милко Георгиев

Две атлетки над 30 на олимпиадата в Токио кондиционирани от SPIDER SPORT

Posted Leave a commentPosted in Кондиционни тренировки, Кондиционно трениране, Новини, Професионален спорт

Тази година китайката Шуе Чен (на 32 г.) и българката Линда Зечири (на 34 г.) ще са на олимпиадата в Токио, благодарение и на работата си със SPIDER SPORT. Шуе е с операция на активното си рамо, а Линда е с операция на активното си коляно. Това са от типа на любимите ми случаи, защото […]

Българският национален отбор по бокс младежи на лагер в Нови Извор с Милко Георгиев

Тежки тренировки и ВМ-НВХ хранителен режим за младежите по бокс

Posted Leave a commentPosted in Кондиционни тренировки, Кондиционно трениране, Професионален спорт

автор: Десислава Джерманска за Boec.BG Строг режим, тежки тренировки и добри резултати в първия за годината лагер на младежкия национален отбор по бокс на България. Тимът се събра на 6-ти януари за първа за годината тренировка, след което отпътува за лагер в спортната база на Нови Извор. „Малко беше празнично настроението в началото на лагера, […]

Тренировка в двойка

Защо тренировка в двойка е най-добрият вариант за постигане на високи резултати

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране

В 20 годишната ми кариера на треньор съм работил както индивидуално, така и с групи от 50 човека. Наблюденията ми показват, че най-пълноценните тренировки са полу-персоналните в двойка. В група получавате средно едва 5% от вниманието на треньора Логично е в група от 15 души, треньорът да дава само около 7% от вниманието си на […]

Дългият път до истината за храненето

Posted Leave a commentPosted in Здраве и дълголетие, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Ще ви запозная с историята на една жена и пътя, който е изминала, доказвайки на себе си, че информацията и истината не винаги лежат на една права. Деси е на 33 години. От 2000г. работи като главен счетоводител  в голяма чуждестранна фирма, което е свързано със седене по цял ден, лоша храна и стрес. В […]

Работещи майки в отлична форма на 40

Posted Leave a commentPosted in Бременност, Здраве и дълголетие, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Рехабилитация, Сваляне на мазнини

Анастасия е на 39 години, работеща жена и майка на две деца. Тя започва да тренира в SPIDER SPORT през май 2012. С постоянни болки в гърба тя решава да намери система за правилно трениране и хранене. Като по-сериозни проблеми в нейното физическо състояние са отчетени лека сколиоза и силно скъсени  ахилеси и прасци. Благодарение […]

Безценно знание за трениране и хранене използвано и в чужбина

Posted Leave a commentPosted in SPIDER GAMES, Кондиционно трениране, Резултати

Николай Денев е един от първите клиенти в студио SPIDER SPORT Лозенец. Резултатите на Ники се дължат на постоянството и сериозното му отношение през двете години тренировки.  Ники е един от най-редовните участници в състезанието SPIDER GAMES, което тества комплексно сила, издръжливост и експлозивност. Той стана шампион на коледните игри през 2010г., а година по-късно, въпреки […]

Надежда подкрепена с резултати

Posted Leave a commentPosted in Гръбначни изкривявания, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Рехабилитация

София е на петнадесет години, ученичка в девети клас, диагностицирана със сколиоза. Преди четири месеца, придружавана от баща си, София идва в студиото на SPIDER SPORT в Лозенец, след като семейството й научава за успешната система за рехабилитация на деца с гръбначни изкривявания. София е посрещната от един от специалистите от екипа по рехабилитация на […]