- Гръбначните изкривявания са причинени от липса на ценни хранителни вещества.
- Всеки подрастващ тийнейджър има нужда от здраве и самочувствие.
Като дойде при нас в SPIDER SPORT, Светла беше на 11 години и имаше сколиоза с 2 кривини – 15 градуса в лумбалния дял и 12 градуса в гръдния дял. Като повечето деца в това състояние, тя имаше изразен мускулен дисбаланс в мускулите на гърба, асиметрия в раменете, леко усукан таз, вътрешна ротация на бедрата и паднали сводове.
Гръбначните изкривявания са причинени от липса на ценни хранителни вещества
Активното тегло на Светла беше в нездравословен минимум, което компрометира растежа, намалява мускулния тонус и затруднява общото укрепване. През първата година наблягахме на асиметрични упражнения, коригиращи мускулния дисбаланс. Коригирахме кривината в гръдния дял и изправихме раменете. Изграждането на силен мускулен корсет на гърба и пояса подпомогна на растежа да протича правилно, както и да спре задълбочаването на кривината, което е често усложнение при деца с гръбначни изкривявания.
Втората година кривината в лумбалния дял намаля от 15 до 8 градуса. Хранейки се пълноценно, спазвайки принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене, Светла редуцира мазнините си от 16% на 12% и покачи активното си тегло с 4 килограма.
Всеки подрастващ тийнейджър има нужда от здраве и самочувствие
Тренирането със свободни тежести по системата на SPIDER SPORT премоделира тялото, като се бори срещу състоянието на изкривяването и същевременно развива силовия потенциал на цялото тяло. За своите 13 години и 47 кг тегло, Светла постигна много и е по-здрава и по-силна.
- Кляка с 40 кг в серии.
- Вдига мъртва тяга с 60 кг щанга.
- Набира се на лост.
- Прави ренегатско гребане е с 18 кг.
- Изпълнява странична преса с 10 кг.
По физическо възпитание в училище покрива всички нормативи с отличие и показва завидни атлетични качества.
Тренирала е и се е състезавала художествена гимнастика. Завършила е УАСГ със специалност Промишлено и гражданско строителство.
От 2011 г. е треньор в SPIDER SPORT със специалност Общо кондициониране, Обща рехабилитация, Рехабилитация на гръбначни изкривявания, Стречинг. Второ място при жените на кондиционния многобой SPIDER GAMES.
Проявява засилен интерес в областта на храненето, биохимията и физиологията.