JUNK FOOD – излиза много скъпо
“Ям” и “Храня се”. Колко всъщност струва кило хрупанки в цветна опаковка? Цени на истинските пълноценни храни. Според масовия човек месото и […]
Category: Здраве и дълголетие
Любимият ми клуб, където съм сред приятели!
Искра тренира в SPIDER SPORT вече 5 години. Като резултат тя свали 7% мазнини, стана много силна на целия комплекс от тренировъчни движения […]
Работещи майки в отлична форма на 40
От постоянни болки в гърба към завиден атлетизъм. Кондиционни тренировки преди и след раждане. Анастасия и Илиана са постоянни, стриктни и позитивни […]
Контрастни душове
Хидротерапията с контрастни душове е една от най-старите практики за поддържане и оптимизиране на възможността на тялото да се възстановява. Подобрява кръвообращението, […]
Милко Георгиев говори по БНТ за хранене с много мазнини
Чудесно и много съдържателно предаване Денят с Георги Любенов на тема ВМ-НВХ. Водещият има чудесна енергия, умен е и приветлив. Успях да […]
От болки при ходене до клек със 120 кг
Заради атрофия на мускулите ходи 10 минути и получава силни болки в гърба. След третия месец тренировки болките в гърба чувствително намаляха, […]
Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)
🔘 Принципи на ВМ-НВХ След като сте решили да спазвате ВМ-НВХ е редно да се запознаете с основните правила:✅ Енергията идва от […]
От ниска двигателна култура и висок процент мазнини до здраво и силно тяло
Представяме ви историята на Краси с нейните собствени думи. Време е да променя кардинално отношението си към храната. 15% мазнини и 15 […]
Заблуди и статистика за здравето на народите
Статията е актуализирана през 2021 година и новите данни потвърждават данните и написаното преди 10 години. Японците лъжат за броя на столетниците […]
Гладолечение без гладуване
Премахването на отровите води до подобряване на здравето. Без въглехидрати няма диабет. Захарта храни рака. Кетоните хранят сърцето и мозъка. Гладуването е […]