- Приложност и резултатност на всяка практика.
- Разчупване границите на отделните спортове.
- Едно тяло с много приложения.
Брус Лий е феномен проникнал и променил света с въздействието си като майстор на бойните изкуства, философ и актьор. Само за едно десетилетие той успява да създаде огромно количество знание, филмов материал и култ към учението си и себе си.
Тренировката за сила и гъвкавост е задължителна. Трябва да я използваш, да подкрепя техниката ти. Техниките сами по себе си са лоши, без да ги подкрепяш със сила и гъвкавост.
~ Брус Лий
От дете му се възхищавам на Брус без да съм пряк негов последовател. В живота и практиката си на кондиционен треньор все повече виждам визията си като съвпадаща с неговата. Основното в нея е
Приложност и резултатност на всяка практика
както и разчуване на излишните граници с цел конструиране на по-пълноценна система.
Адаптирай полезното, отхвърли безполезното, и добави характерното за теб.
~ Брус Лий
Разчупване границите на отделните спортове
Брус разчупва границите на отделните бойни изкуства и обединява най-полезните им страни. Тренира с тежести, докато масовото мнение в средите на бойните изкуства е, че тежестите пречат на движенията и скоростта. Брус тренира със собствено тегло, Брус тренира с щанги. Принципите и при двата вида са еднакви или се допълват, защото в центъра на механичната система е човешкото тяло и то възприема натоварването еднакво когато дърпаш щанга или собственото си тегло.
Едно тяло с много приложения
С колкото повече обикновени хора и спортисти работя, толкова повече виждам общото – човешкото тяло и заложените му функционалности. От програмиста, през бадминтониста и таекуондиста, до плувеца, всеки тренира кондиционно по една обща концепция:
- пълноценен кондиционен комплекс
- видоизменяне на общия комплекс и допълване спрямо личните цели
Независимо дали тези цели са да се подобри състоянието при гръбначното изкривяване, да поддържа тонус или да се завоюва републиканска титла в спорта.
Изпразни съзнанието си, бъди без форма.
Без форма, като вода.
Ако поставиш вода в чаша, тя става чашата.
Поставяш вода в бутилка и тя става бутилката.
Поставяш я в чайник, тя става чайник.
Водата може да тече, може и да блъска.
Бъди вода, приятелю.~ Брус Лий
Брус Лий изпълнява Драконовнов флаг
Създател на спортен клуб SPIDER SPORT и на системите за трениране SPIDER STAMINA и хранене ВМ-НВХ. Има 18 години опит като кондиционен треньор. Предава знанието и опита си за пълноценно хранене в над 40 телевизионни участия, както и в лекции и семинари на международни конференции. Кондиционен треньор на националния отбор по плажен волейбол на Китай и на националния отбор по бокс младежи на България. Сред клиентите му са успешни хора от всякакви професии.
2 thoughts on “Брус Лий и тренирането с тежести”
Супер статия, много интересна!
Любимата ми, браво!
Touche. Имате доста общо, както показва опитът, резултатите и системата ти.