Здравето е активен процес цял живот
Чудесното здраве и достигането на дълголетие са резултат от правилни и постоянни грижи за себе си в продължение на цял живот. Даденото от природата в детството се нуждае от непрекъснато укрепване и поддържане. Мнозинството от хора се радва на този дар през младостта си, без да инвестира в него, и бързо го губи когато навлезе в зрелостта и започне да остарява.
0-14 Детство
Детството е периода, в който се изгражда тялото, поставят се основите на здравето за десетилетия напред. Важно е храната да доставя изобилие от ценни вещества и да има постоянно движение и игра. Това е време, в което се изгражда физическата култура, очертават се силните страни и предпочитания, определя се подходящ и харесван вид спорт.
15-29 Младост
През младостта човек осъзнава своите интереси и ги превръща в силни страни. Важно през този период е да се научат и овладеят практики за поддържане на физическото здраве. Спортът носи наслада и съпътства цялостната грижа за себе си.
30-44 Апогей
В периода на най-отчетлива личностна и професионална изява, спортът и здравословното хранене съпътстват и подкрепят този апогей.
45-59 Зрялост
През зрелостта се берат плодовете от изминалите три съзнателни десетилетия от живота. Хората имащи здраве през този период, имат солидно доказателство, че са овладели правилни практики, хранят се много добре и спортуват достатъчно.
60-74 Остаряване
След шейсетата година, човек започва да остарява по-отчетливо и точно това е времето, в което е необходимо да се вземат по-сериозни мерки, да се въведат още практики за подсилване на здравето. Време е за контра-атака!
75-89 Старост
Живелите здравословно и извършили успешна контраатака, чрез въведени адекватни мерки имат спокойна старост, лишена от боледувания. Жизнено важно е старите хора да се движат ежедневно и да се хранят с максимално пълен минерално-витаминен комплекс, достатъчно и качествен протеин и достатъчно животински мазнини и холестерол. Всички статистики доказват, че старите хора с висок холестерол живеят дълго и в добро здраве.
90+ Дълголетие
Съзнанието и самоинициативата са и ще са решаващи за продължителността на живота. За първи път в човешката история, живеем в изобилие от блага и ни е трудно да достигнем и да живеем в дълголетие.
Извод :: Активно и адекватно здраве и дълголетие
Единственият верен път в живота е този на силното самосъзнание, поетата отговорност, правилните решения, активно здраве и активно дълголетие.
4 Коментара
Да се надяваме, че въпреки, че съм изпуснал момемнта за спорт между 15 и 25, ще съумея да наваксам, с ваша помощ
Mоля те да коментираш малко по-подробно храненето и спорта през първите два етапа
при4ина 1: син4ето, на4инаещ тийн и голям мързел към момента (въпреки полаганите от нас усилия: сноуборд, ски за бягане, кънки, колело), а беше много активно дете
при4ина 2: племенникът, хранен неправилно и отсега (10год) със затлъстяване и никаква кондиция
Аз не съм голям специалист по храненето, но знам, че насила хубост не става. Мен майка ми ме караше да вися на лоста, да “стана по висок”, аз предпочитах да цъкам на компютъра. Трябва да е самоосъзнато решение иначе, ако го карате на сила само ще намрази спорта – лично мнение
Поздрави!
@Freja: Личният пример от родителите е ного важен в детството. След това е средата. Храненето е нужно да изобилства на градивни протеини, витамини и минерали – A, D, Ca, Zn и тн.