Милко говори за НВД

5 Коментара

1. 
   G.K.

   28-03-2010

   Ако човек е вегетарианец по етични причини, как би трябвало да се храни?

2. 
   Милко Георгиев

   29-03-2010

   “Вегетарианец” е много широко понятие, за да дам конкретен отговор. Едни ядат млечни, други люпещи се, трети риба. Принципите за високо-мазнинно и ниско-въглехидратно важат със и без месо.

3. 
   Bini Boeva

   29-03-2010

   Здравейте!

   Темата за вегетарианството също ме интересува. Аз съм от тези, които консумират млечни продутки и яйца. Възможно ли е да следвам ВМ-НВХ достатъчно ефективно?

   Още един въпрос – бобовите дали са подховящи за ВМ-НВХ? Четох, че имат доста високо съдържени на белтъчини.

   Благодаря.

4. 
   Милко Георгиев

   29-03-2010

   Месото е най-добрият източник на протеини. Зрелите сирена от пълноценно мляко и особено яйцата са веднага след него по ценност. Следователно успешно могат да се използват.

   Вареният боб има 10% протеини и 20% въглехидрати, което го прави неизгоден източник на протеин, защото ще вдигне много количеството захари. Отделно тялото се лишава от ценни вещества, сред които Калций (Ca), в процеса на усвояването му.
   Докато, например, готвеното месо има 25-30% протеини и никакви въглехидрати.

5. 
   Bini Boeva

   19-04-2010

   Вегетарианстово ми мина с първата хапка месо, мисля че по-вкусно нещо не бях хапвала от една година! Сега ми се струва най-хубавата храна на света.

Дай коментар