Активното тегло е белег на здравето
Измерване на мазнините с калипер. Норми за активното тегло. Нека разгледаме следните примери. Важно за здравето е активното тегло. Тялото може да […]
Трениране и хранене срещу остеопороза
Начална остеопороза и повишена вероятност от фрактури. Чудесни резултати. Люси е една от гордостите на SPIDER SPORT. Тя е на 40 години […]
Набирания
Набиранията са дърпащо движение, което ангажира гърба, раменния пояс и ръцете по най-пълноценен начин. Основният акцент е върху широкия гръбен мускул и […]
Напади
Нападите са изправящо движение в разкрач, което ангажира задната верига (еректор – глутеус – бицепс феморис) на предния крак. Задният изпълнява предимно […]
От дискова херния до 90 кг мъртва тяга
Правилната диагноза е ключова за рехабилитацията. Пълна промяна. Валерия Ангелова дойде в SPIDER SPORT през март 2009-та година с лекарска диагноза дискова […]
Ренегатско гребане
Ренегатското гребане е усукващо движение в комбинация с дърпане. Усукването се извършва без движение в торса и така натоварването е стабилизиращо (изометрично), […]
Странична преса
Страничната преса* е бутащо движение, което се изпълнява с една ръка и леко наклонено тяло, като по този начин действа и с […]
Хлябът – нездрава традиция
Автори: Христо Раднев, Милко Георгиев Защо хлябът засища и ни се приисква филийка? Хлябът подхранва диабета. Защо хлябът запича? Психични проблеми. А […]
Морковите хранят рака
Витамин А :: Колко моркови са нужни? Бета-каротинът води до рак на белия дроб и простатата. Захарта храни раковите клетки. В малки […]
Световно първенство по Таекуондо 2009
Димитър Михайлов и Стамен Захариев са двама от четиримата състезатели от отбора на България за световното първенство по Таекуондо в Копенхаген, което […]