Набирания
Набиранията са дърпащо движение, което ангажира гърба, раменния пояс и ръцете по най-пълноценен начин. Основният акцент е върху широкия гръбен мускул и […]
Напади
Нападите са изправящо движение в разкрач, което ангажира задната верига (еректор – глутеус – бицепс феморис) на предния крак. Задният изпълнява предимно […]
От дискова херния до 90 кг мъртва тяга
Правилната диагноза е ключова за рехабилитацията. Пълна промяна. Валерия Ангелова дойде в SPIDER SPORT през март 2009-та година с лекарска диагноза дискова […]
Ренегатско гребане
Ренегатското гребане е усукващо движение в комбинация с дърпане. Усукването се извършва без движение в торса и така натоварването е стабилизиращо (изометрично), […]
Странична преса
Страничната преса* е бутащо движение, което се изпълнява с една ръка и леко наклонено тяло, като по този начин действа и с […]
Хлябът – нездрава традиция
Автори: Христо Раднев, Милко Георгиев Защо хлябът засища и ни се приисква филийка? Хлябът подхранва диабета. Защо хлябът запича? Психични проблеми. А […]
Морковите хранят рака
Витамин А :: Колко моркови са нужни? Бета-каротинът води до рак на белия дроб и простатата. Захарта храни раковите клетки. В малки […]
Световно първенство по Таекуондо 2009
Димитър Михайлов и Стамен Захариев са двама от четиримата състезатели от отбора на България за световното първенство по Таекуондо в Копенхаген, което […]
Звездна форма в цвят лилав
Мадона е известна, че разчита на отлично квалифицирани персонални треньори, които се грижат за добрата ѝ физическа форма. В българия имаме аналог […]
Кифоза
Патологична кифоза. Причини за хипер-кифоза. Гръбначният стълб има естествени, физиологични извивки, които са част от функционалната му роля в човешкото тяло. В […]