Мъж изпълнява набиране на лост с допълнителна тежест в краката

Съзнателен и резултатен старт

Кондиционно трениране

Даниел тренира в SPIDER SPORT от началото на месец юли тази година. Твърдо решен да подобри външния си вид и готов да направи необходимите промени в тази посока, Даниел стриктно следва тренировъчен и хранителен режим. В рамките на един месец постигна сериозен напредък в тренировките и намали с 2.5 кг чисти мазнини своето тегло. С […]

Read more >
Лицеви опори изпълнени от жена в постнатален период, месеци след раждане

Страхотна форма 8 месеца след раждане

Бременност

Мнозина все още мислят, че раждането на деца води до нежелани и необратими последици за добрата форма на жената. Спазването на ВМ-НВХ хранителен режим и подходящи тренировки по време на бременността е ключът към здраве и добра форма след раждането. Разбира се, пропуски в тази посока са обратими с правилно трениране и хранене след раждането. […]

Read more >
През 2009 SPIDER SPORT отвори ново фитнес студио в Лозенец

Нашето ново фитнес студио в Лозенец

Новини

Естественото развитие на спортен клуб SPIDER SPORT доведе до създаването на още едно, второ фитнес студио, в което да работим с непрекъснатото нарастващия брой желаещи да тренират правилно и в приятна обстановка. Новото студио се намира в столичния квартал Лозенец и предлага сауна, солариум, масажи, козметични процедури, маникюр/педикюр, фризьорски салон, кафе бар. Откриването Откриването се състоя […]

Read more >
Петър Дучев прави движението Milko Push-Pull

Напредване и нови цели

Кондиционно трениране

Петър Дучев тренира в SPIDER SPORT от близо 2 години. От 3 месеца с Петър тренираме 5 пъти седмично. Непрестанното нарастване на силовите му постижения го пристрасти към тренировките. Той е един от най-редовните клиенти на студиото и когато пропусне тренировка, поради неизбежен ангажимент в работата, наваксва с тренировка в събота. Всекидневните тренировки налагат различна […]

Read more >
Гергана Грънчарова - Паси тренира с тежести и изпълнява напади с щанга

Качествена тренировка за заети хора

Кондиционно трениране

Много хора занемаряват физическата си форма и здраве, заради натоварения си график. Тук няма да говоря за приоритетите, всеки знае, че здравето е най-важната ценност. Става дума за това, че Винаги има вариант да се погрижите за себе си и правилното спортуване е точният избор. Един от стереотипите, който пречи на много от заетите хора […]

Read more >
Жена на 42 години прави набирания на лост

Нов старт на 42 години

Кондиционно трениране

Нели е жена на 42 години и е майка на абитуриентка. За първи път в живота си започна да се занимава със спорт при нас в SPIDER SPORT.  Първоначалната ѝ цел бе да се пораздвижи и да свали някой и друг килограм, за да ѝ стават летните дрехи. Още от началото ни удиви с упоритостта […]

Read more >
Бременна жена тренира с тежести и прави напади с щанга

Пълноценно трениране бременна

Бременност

Христиана Лазарова е на 31 години и 2 месеца след като започна тренировки в SPIDER SPORT забременя. Като една здраво мислеща и доверила ни се жена, тя естествено реши да продължи с тренировките. Активността по време на бременност има ползи както за майката, така и за плода. Тъй като вече имаше добра основа, нямаше нужда […]

Read more >
Сколиоза - атипично гръбначно изкривяване

Сколиоза

Академия

Сколиозата представлява изкривяване на гръбначния стълб във фронталната равнина, тази в която лежат раменете и гърба. Тя може да се развие във всички сегменти на гръбначния стълб – шиен, гръден и поясен – като най-често се появява в гръдния дял. С увеличаване на изкривяването се измества на центъра на тежестта наляво или надясно, което принуждава […]

Read more >
9 градуса подобрение на Сколиоза в резултат на асиметричен, тренировъчен комплекс и ВМ-НВХ

9 градуса подобрение на сколиоза

Гръбначни изкривявания

Севина е момиче на 15 години, което поради слаба физическа култура, непълноценно хранене и бързо израстване развива прогресивна сколиоза. Споменатите предпоставки са характерни за повечето деца днес и поради това все по-голяма част от тях са застрашени от гръбначно изкривяване. С годините, изкривяването й прогресира значително. Липсва цялостна и целенасочена активна терапия. Старт от много […]

Read more >
Милко Георгиев и Гала разговарят за ползите от холестерола, мазнините и ВМ-НВХ

Милко говори за ползите от холестерола при Гала

Академия

В предаването се говори за това, че холестеролът е едно от най-важните вещества за човешкото тяло. Обясняват се заблудите, които са проникнали в общественото знание и дори в някои слоеве на лекарската наука. Приятна изненада от екипа на Гала Оказа се, че режисьорът на предаването е мой съотборник от времето, когато тренирах Таекуондо и в […]

Read more >