Андрей е на 15 години и през Март 2020 започна тренировки в SPIDER SPORT, насочен от вуйчо си, който от дълги години тренира с треньора Стефан Стойчев. Активното тегло е белег за здравето на цялото тяло В началото Андрей беше с активно тегло 53 кг, което при ръст 178 см е прекалено малко и е […]
Тони Ганчев работи като програмист и от много години e системно обездвижен. Това му бе причинило натрупване на голямо количество излишни мазнини и теглото му бе достигнало 130 кг. Активна рехабилитация на травма в коляното от дете За зла съдба, Тони от дете има сериозен проблем с лявото си коляно и наднорменото тегло превръща тази […]
Персонални менюта В SPIDER SPORT ви учим да се храните правилно, следвайки принципите на Високо-Мазнинното Ниско-Въглехидратно хранене и сами да управлявате хранителния си режим. Но опитът ни показва, че много хора предпочитат да следват изготвен хранителен план. Някои нямат идеи за ястия и не могат да организират пазаруването си. Други нямат време да приготвят сами храната […]
След като научат основните принципи на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратното Хранене (ВМ-НВХ), много хора започват да ги спазват, но трудно преценяват количеството. Насърчавани да се хранят с по-мазни неща като супи с бульони от кости, вратни пържоли и ребра, пача и да добавят масло/сметана към органите и по-сухите меса, хората си хапват мазно с удоволствие, без да си дават сметка, […]
Започваме със смело сърце нашия уникален кулинарен проект, в който в поредица от класове ще разкрием по достъпен и вкусен начин разнообразни менюта със субпродукти и месо, следвайки принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене (ВМ-НВХ). Проектът ще се осъществи в партньорство с кулинарно училище Food Connection и ще ви научи да направите още по-пълноценно и балансирано своето хранене и начин на живот. Първият клас […]
In SPIDER SPORT we teach you how to eat healthy and to manage your food. However, our experience shows that a lot of people prefer to follow an exact meal plan. Some people do not have ideas for meals or cannot organize their grocery shopping. Others do not have time to prepare their own food. […]
Food matters е първото целодневно събитие на SPIDER SPORT, на което ще говорим в дълбочина за храненето, напитките, витамините и минералите, както и за приготвянето и отглеждането на храната. Регистрацията е отворена до 12-ти октомври. Мястото е демонстрационният ресторант ShowHow на Томеко. Заслужава си да дойдеш, ако искаш да научиш повече за храната в контекста на […]
В тази статия ще ви разкажа историята на Магда. Тя е на 30 години, работи като бизнес анализатор във фирма за застрахователен софтуер и дълги години е търсила истината за храненето. Висока е 166 см и оптималното й активно тегло е 48 кг. Започвайки само със съветите за хранене от форума и блога на SPIDER […]
Ще ви запозная с историята на една жена и пътя, който е изминала, доказвайки на себе си, че информацията и истината не винаги лежат на една права. Деси е на 33 години. От 2000г. работи като главен счетоводител в голяма чуждестранна фирма, което е свързано със седене по цял ден, лоша храна и стрес. В […]
Това са думи на Мирослав Рангелов – наш клиент от близо 4 години. Миро започна тренировки в SPIDER SPORT през 2010 г, когато е на 34 години. Решен да се промени напълно той е готов за действие. Вижте снимките му горе. Невероятно, нали! Това е доказателство, че всичко е възможно и всеки може да постигне […]