Ирена е на 37 години и е майка на едно дете. Тя е поредният пример за това, че силовите тренировки и ВМ-НВХ работят в пълна степен, когато се спазват основните им принципи. Много жени стават жертва на разпространения мит, че когато клекнеш 3 пъти с тежест по-голяма от 5кг, бедрата ти ще увеличат размера си […]
Юри Атанасов е един от първите фитнес треньори в България, който още през 2003 г. прояви интерес към фитнес академията на SPIDER SPORT. Във времето на тотална доминация на машините, той започна тренировки под мое ръководство, изцяло със свободни тежести. През годините, измина собствен път на развитие и намиране на форма за преподаване на физическа […]
Димитър Неделчев започна тренировки в SPIDER SPORT през август 2009 г. с постоянство и упоритост, за която всеки един професионален спортист би му завидял. Заедно с промяната в храненето му към ВМ-НВ той успя да постигне завидни резултати с тялото и уменията си. Пълна промяна на тялото свалил 11 килограма мазнини от 15 на 4 […]
Стойко Стойков тренира в SPIDER SPORT от януари 2010, като преди това дълги години е бил занемарил физическата си дейност. Както всички наши клиенти той тренира със свободни тежести, от които най-любими са му пудовките. Заедно със своята приятелка Велина се стараят да посещават всяка тренировка и внимават каква храна имат в хладилника си. За […]