Висока физическа форма в зряла възраст

Posted 5 CommentsPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Ирена е на 37 години и е майка на едно дете. Тя е поредният пример за това, че силовите тренировки и ВМ-НВХ работят в пълна степен, когато се спазват основните им принципи. Много жени стават жертва на разпространения мит, че когато клекнеш 3 пъти с тежест по-голяма от 5кг, бедрата ти ще увеличат размера си […]

Атлетична жена без възраст

Posted 3 CommentsPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Колко жени познавате, които могат да правят над пет набирания с надхват, мъртва тяга с тегло 1.5 пъти по-голямо от личното им, същевременно да имат нисък процент на мазнини в тялото? Емилия Груева е майка на две деца и успешна бизнес дама, която е взела живота в свои ръце и има сериозно отношение към важните […]

Възрастен мъж тренира тичане и прави стречинг

Здравето е активен процес цял живот

Posted 5 CommentsPosted in Здраве и дълголетие

Чудесното здраве и достигането на дълголетие са резултат от правилни и постоянни грижи за себе си в продължение на цял живот. Даденото от природата здраве в детството се нуждае от непрекъснато укрепване и поддържане. Мнозинството от хора се радва на този дар през младостта си, без да инвестира в него, и бързо го губи когато […]

Жена тренира клек с щанга 60 кг

Трениране и хранене срещу остеопороза

Posted Leave a commentPosted in Здраве и дълголетие, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Рехабилитация

Люси е една от гордостите на SPIDER SPORT. Тя е на 40 години и тренира при нас близо 2 години. Малко преди да започне тренировки е направила изследване на костната си плътност, което е показало изтъняване на костите – Начална остеопороза и повишена вероятност от фрактури Люси започна да се храни ВМ-НВХ и по този […]

Ирина Флорин тренира с персонален треньор Милко Георгиев

Звездна форма в цвят лилав

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Резултати, Рехабилитация, Сваляне на мазнини

Мадона е известна, че разчита на отлично квалифицирани персонални треньори, които се грижат за добрата ѝ физическа форма. В българия имаме аналог и това е Ирина Флорин, която дойде в SPIDER SPORT през май 2008. Още от самото начало Ирина показа чудесна физическа култура, което ѝ даде още по-голяма възможност за цялостно и пълноценно трениране. […]

Жена свалила 25 кг с ВМ-НВХ режим на хранене прави упражнение напади с щанга

25 свалени килограма с активен режим

Posted 3 CommentsPosted in Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Рехабилитация, Сваляне на мазнини

Как се свалят 25 килограма за две години без гладуване и с постоянно нарастващ тонус и кондиция? Нещата са доста прости, въпреки че доста хората се опитват да ги усложнят и изкарат прекалено трудни. Отговорът е ВМ-НВХ хранене в комбинация с кондиционно трениране Човекът, за когото пиша е Вяра Петрити, която на 40 години реши, […]

Жена на 42 години прави набирания на лост

Нов старт на 42 години

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Нели е жена на 42 години и е майка на абитуриентка. За първи път в живота си започна да се занимава със спорт при нас в SPIDER SPORT.  Първоначалната ѝ цел бе да се пораздвижи и да свали някой и друг килограм, за да ѝ стават летните дрехи. Още от началото ни удиви с упоритостта […]