Персонални менюта В SPIDER SPORT ви учим да се храните правилно, следвайки принципите на Високо-Мазнинното Ниско-Въглехидратно хранене и сами да управлявате хранителния си режим. Но опитът ни показва, че много хора предпочитат да следват изготвен хранителен план. Някои нямат идеи за ястия и не могат да организират пазаруването си. Други нямат време да приготвят сами храната […]
Read more >
След като научат основните принципи на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратното Хранене (ВМ-НВХ), много хора започват да ги спазват, но трудно преценяват количеството. Насърчавани да се хранят с по-мазни неща като супи с бульони от кости, вратни пържоли и ребра, пача и да добавят масло/сметана към органите и по-сухите меса, хората си хапват мазно с удоволствие, без да си дават сметка, […]
Read more >
Предлагаме Ви 3-дневна фитнес ваканция в модерния спортен комплекс Арена Асарел в Панагюрище, в подножието на Средна гора, само на 90 мин от София. Ще отседнем в чисто новия Парк Хотел Асарел над реката. Ще се храним с качествена храна, приготвена според принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене, по меню с изчислени от […]
Read more >
Предлагаме Ви 5 дни в китното гръцко селце Олимпиада с прекрасно съчетание от гора, планина и море. Ще си починем в уютна къща за гости до плажа с домашно приготвена храна. Ще тренираме на плажа, ще играем игри и ще правим преходи в планината до красивите водопади и културните забележителности в района – родното място […]
Read more >
Здравето ни зависи основно от отношението ни към нас самите и от личната ни здравна мотивация. Изборът е наш – дали да се оставим на инертността или да сме физически активни и да се преборим с вредните навици. Здравната мотивация на първо място се влияе от степента на информираност и на второ – от психологически […]
Read more >
Предлагаме ви активен уикенд близо до София в Осоговска планина, в който ще получите тренировки и игри на открито, преходи, насоки за правилно хранене, както и посещение на Празника на Черешата и забележителности в Кюстендил. ПРОГРАМА Ден 1, 23.06, петък 14:00 – 18:30 Настаняване в хотел „Трите Буки“ Свободно време за басейн, сауна, парна баня, […]
Read more >
Започваме със смело сърце нашия уникален кулинарен проект, в който в поредица от класове ще разкрием по достъпен и вкусен начин разнообразни менюта със субпродукти и месо, следвайки принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене (ВМ-НВХ). Проектът ще се осъществи в партньорство с кулинарно училище Food Connection и ще ви научи да направите още по-пълноценно и балансирано своето хранене и начин на живот. Първият клас […]
Read more >
Как силовите тренировки се отразяват на психическия баланс? Психическият баланс в човешкия живот е съществен фактор за пълноценното съществуване и усещането за щастие. Този баланс се основава на биохимични процеси в организма. Ще ви запознаем с няколко важни вещества, наричани още „хормони на щастието”, които организмът ни генерира при физическо усилие и които оказват влияние […]
Read more >
In SPIDER SPORT we teach you how to eat healthy and to manage your food. However, our experience shows that a lot of people prefer to follow an exact meal plan. Some people do not have ideas for meals or cannot organize their grocery shopping. Others do not have time to prepare their own food. […]
Read more >
Food matters е първото целодневно събитие на SPIDER SPORT, на което ще говорим в дълбочина за храненето, напитките, витамините и минералите, както и за приготвянето и отглеждането на храната. Регистрацията е отворена до 12-ти октомври. Мястото е демонстрационният ресторант ShowHow на Томеко. Заслужава си да дойдеш, ако искаш да научиш повече за храната в контекста на […]
Read more >