Предлагаме Ви 5 дни в китното гръцко селце Олимпиада с прекрасно съчетание от гора, планина и море. Ще си починем в уютна къща за гости до плажа с домашно приготвена храна. Ще тренираме на плажа, ще играем игри и ще правим преходи в планината до красивите водопади и културните забележителности в района – родното място […]
Read more >
Здравето ни зависи основно от отношението ни към нас самите и от личната ни здравна мотивация. Изборът е наш – дали да се оставим на инертността или да сме физически активни и да се преборим с вредните навици. Здравната мотивация на първо място се влияе от степента на информираност и на второ – от психологически […]
Read more >
Предлагаме ви активен уикенд близо до София в Осоговска планина, в който ще получите тренировки и игри на открито, преходи, насоки за правилно хранене, както и посещение на Празника на Черешата и забележителности в Кюстендил. ПРОГРАМА Ден 1, 23.06, петък 14:00 – 18:30 Настаняване в хотел „Трите Буки“ Свободно време за басейн, сауна, парна баня, […]
Read more >
Започваме със смело сърце нашия уникален кулинарен проект, в който в поредица от класове ще разкрием по достъпен и вкусен начин разнообразни менюта със субпродукти и месо, следвайки принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене (ВМ-НВХ). Проектът ще се осъществи в партньорство с кулинарно училище Food Connection и ще ви научи да направите още по-пълноценно и балансирано своето хранене и начин на живот. Първият клас […]
Read more >
Как силовите тренировки се отразяват на психическия баланс? Психическият баланс в човешкия живот е съществен фактор за пълноценното съществуване и усещането за щастие. Този баланс се основава на биохимични процеси в организма. Ще ви запознаем с няколко важни вещества, наричани още „хормони на щастието”, които организмът ни генерира при физическо усилие и които оказват влияние […]
Read more >
In SPIDER SPORT we teach you how to eat healthy and to manage your food. However, our experience shows that a lot of people prefer to follow an exact meal plan. Some people do not have ideas for meals or cannot organize their grocery shopping. Others do not have time to prepare their own food. […]
Read more >
Food matters е първото целодневно събитие на SPIDER SPORT, на което ще говорим в дълбочина за храненето, напитките, витамините и минералите, както и за приготвянето и отглеждането на храната. Регистрацията е отворена до 12-ти октомври. Мястото е демонстрационният ресторант ShowHow на Томеко. Заслужава си да дойдеш, ако искаш да научиш повече за храната в контекста на […]
Read more >
Подарете си една седмица за правилно хранене и активна почивка с пролетната ни морска Фитнес ваканция на Лозенец от 20-ти до 28-ми май. Ваканцията е подходяща е за начинаещи и напреднали, както и нетрениращи в клуба. • Почивка и спорт сред красивата пролетна природа на Южното Черноморие. • Вкусна и пълноценна храна за здраве, жизненост […]
Read more >
В тази статия ще ви разкажа историята на Магда. Тя е на 30 години, работи като бизнес анализатор във фирма за застрахователен софтуер и дълги години е търсила истината за храненето. Висока е 166 см и оптималното й активно тегло е 48 кг. Започвайки само със съветите за хранене от форума и блога на SPIDER […]
Read more >
Представям ви Денис, който подобрява спортните си резултати в бойните изкуства с помощта на SPIDER SPORT. За пръв път Денис посещава студиото ни на Дните на отворените врати през декември 2012 г, където се запознава със системата на трениране и принципите на Високо-Мазнинно – Ниско-Въглехидратно Хранене, създадени и въведени в България от Милко Георгиев. Денис […]
Read more >