Жена свалила 25 кг с ВМ-НВХ режим на хранене прави упражнение напади с щанга

25 свалени килограма с активен режим

Posted 3 CommentsPosted in Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Рехабилитация, Сваляне на мазнини

Отговорът е ВМ-НВХ хранене в комбинация с кондиционно трениране. 16 кг чисти мазнини по-малко. Значителен напредък в здраве и активност. Как се свалят 25 килограма за две години без гладуване и с постоянно нарастващ тонус и кондиция? Нещата са доста прости, въпреки че доста хората се опитват да ги усложнят и изкарат прекалено трудни. Отговорът […]

Милко Георгиев показва движението Milko Push-Pull

Милко говори за правилното трениране

Posted 4 CommentsPosted in Академия, Видео лекции и интервюта, Здраве и дълголетие, Кондиционно трениране, Упражнения

В този видео материал се обяснява какви са основните принципи и упражнения за правилно, функционално трениране – многоставни движения със свободни тежести, изпълнени с перфектна техника. Предаването е заснето през месец февруари 2008 година. Милко ГеоргиевСъздател на спортен клуб SPIDER SPORT и на системите за трениране SPIDER STAMINA и хранене ВМ-НВХ. Има 18 години опит […]