От пухкаво момченце до атлетичен младеж
Пълна промяна на тялото. Силови показатели. Участие в състезанието SPIDER GAMES. Димитър Неделчев започна тренировки в SPIDER SPORT през август 2009 г. […]
Tag: ВМ-НВХ
Колко калории има в един грам ВМ-НВ храна
Високо Мазнинно и Ниско Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ) е съотношение на макро елементите спрямо калориите 60% мазнини : 30% протеини : 10% въглехидрати. […]
Все по-силен с цел отлична форма
Свалени 11 кг мазнини и качени 9 кг активно тегло за 4 месеца. Как взе решение да започнеш тренировки в SPIDER SPORT […]
Сериозен завой към по-добро здраве
Красимир Тодоров е на 31 години и тренира в SPIDER SPORT от март 2009 г. Когато дойде при нас, Краси тежеше 146 […]
Правилни и постепенни резултати
Свалил 15 кг за 9 месеца и запазил активното си тегло. Какво е мнението ти за методиката на тренировки в SPIDER SPORT […]
Възстановяване след тежка контузия
През 2016 година, 10 години след като започна активна рехабилитация и кондициониране с Милко Георгиев, Линда Зечири взе участие в Олимпийските игри […]
На две пържоли с Милко Георгиев
интервю за MTB-BG.com Какво значи да си кондиционен треньор? Какви са типовете упражнения – за сила, за издръжливост…? Какво е кинетична верига? […]
ВМ-НВХ и естествените животински храни
Яйце. Свински бут или плешка. Сирене. Все по-модерно става да се говори за пълноценни и нерафинирани храни. Представката “био” вече стои и […]
Във форма година след бременност и драстично обездвижване
Александра Тодорова е на 28 години и е майка на 2 деца, съответно на 5 и на 1 година. Тренира в SPIDER […]
Милко говори за НВД
В това предаваме имах възможност да изложа доста подробно основите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене (ВМ-НВХ). Водещата се погрижи да няма опоненти с […]