SPIDER GAMES 2010
Преди дни, за пета поредна година, се проведе кондиционното състезание SPIDER GAMES 2010, на които взеха участие клиенти на клуба и наши […]
Tag: трениране със собствено тегло
Street Fitness забавление
Всяка събота SPIDER SPORT организира STREET FITNESS забавления, на които треньорите и клиенти се отдават на спорт със собствено тегло. Тази събота […]
Брус Лий и тренирането с тежести
Приложност и резултатност на всяка практика. Разчупване границите на отделните спортове. Едно тяло с много приложения. Брус Лий е феномен проникнал и […]
Драконов флаг
Името на това движение идва от Брус Лий, който го е популяризирал и самият е наречен Китайският дракон, а флаг означава заставане […]
STREET FITNESS
SPIDER SPORT стартира за първи път в България специализирани групи по STREET FITNESS STREET FITNESS е чудесна форма на физическа активност извършваща […]
Набирания
Набиранията са дърпащо движение, което ангажира гърба, раменния пояс и ръцете по най-пълноценен начин. Основният акцент е върху широкия гръбен мускул и […]
Милко говори за правилното трениране
В този видео материал се обяснява какви са основните принципи и упражнения за правилно, функционално трениране – многоставни движения със свободни тежести, […]