Гергана Грънчарова - Паси тренира с тежести и изпълнява напади с щанга

Качествена тренировка за заети хора

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Резултати

Много хора занемаряват физическата си форма и здраве, заради натоварения си график. Тук няма да говоря за приоритетите, всеки знае, че здравето е най-важната ценност. Става дума за това, че Винаги има вариант да се погрижите за себе си и правилното спортуване е точният избор. Един от стереотипите, който пречи на много от заетите хора […]

Жена на 42 години прави набирания на лост

Нов старт на 42 години

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Нели е жена на 42 години и е майка на абитуриентка. За първи път в живота си започна да се занимава със спорт при нас в SPIDER SPORT.  Първоначалната ѝ цел бе да се пораздвижи и да свали някой и друг килограм, за да ѝ стават летните дрехи. Още от началото ни удиви с упоритостта […]

Бременна жена тренира с тежести и прави напади с щанга

Пълноценно трениране бременна

Posted Leave a commentPosted in Бременност, Кондиционно трениране, Резултати

Христиана Лазарова е на 31 години и 2 месеца след като започна тренировки в SPIDER SPORT забременя. Като една здраво мислеща и доверила ни се жена, тя естествено реши да продължи с тренировките. Активността по време на бременност има ползи както за майката, така и за плода. Тъй като вече имаше добра основа, нямаше нужда […]

Милко Георгиев показва движението Milko Push-Pull

Милко говори за правилното трениране

Posted 4 CommentsPosted in Академия, Видео лекции и интервюта, Здраве и дълголетие, Кондиционно трениране, Упражнения

В този видео материал се обяснява какви са основните принципи и упражнения за правилно, функционално трениране – многоставни движения със свободни тежести, изпълнени с перфектна техника. Предаването е заснето през месец февруари 2008 година.