Сериозни резултати въпреки работата в офис

Posted Leave a commentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Емил Ненчев работи в офис и има много успешна кариера в един от големите ни мобилни оператори. Той тренира в студио на SPIDER SPORT от почти една година. За това време той ми показа, че е изключително постоянен и сериозен в тренировките и хранителния си режим. Очаквано бе стабилното подобряване на неговата физическа форма, както […]

Първо за България международно участие по Гиревой спорт

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Новини, Професионален спорт, Резултати

Юри Атанасов е един от първите фитнес треньори в България, който още през 2003 г. прояви интерес към фитнес академията на SPIDER SPORT. Във времето на тотална доминация на машините, той започна тренировки под мое ръководство, изцяло със свободни тежести. През годините, измина собствен път на развитие и намиране на форма за преподаване на физическа […]

Атлетична жена без възраст

Posted 3 CommentsPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Колко жени познавате, които могат да правят над пет набирания с надхват, мъртва тяга с тегло 1.5 пъти по-голямо от личното им, същевременно да имат нисък процент на мазнини в тялото? Емилия Груева е майка на две деца и успешна бизнес дама, която е взела живота в свои ръце и има сериозно отношение към важните […]

Треньорски SPIDER GAMES 2011

Posted Leave a commentPosted in SPIDER GAMES, Кондиционно трениране, Новини, Резултати

Валери Ставрев събра 111 точки и спечели Треньорските SPIDER GAMES 2011, които се проведоха миналата събота. Веднага след него с 4 точки по-малко се нареди колегата му от студио Лозенец – Емилиян Найденов. Честта на студио Плиска защити Мирослав Шишков, който се класира трети със 102 точки. Емо направи набиране с тежест 62.5 кг, което е рекорд […]

От пухкаво момченце до атлетичен младеж

Posted 4 CommentsPosted in SPIDER GAMES, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Димитър Неделчев започна тренировки в SPIDER SPORT през август 2009 г. с постоянство и упоритост, за която всеки един професионален спортист би му завидял. Заедно с промяната в храненето му към ВМ-НВ той успя да постигне завидни резултати с тялото и уменията си. Пълна промяна на тялото свалил 11 килограма мазнини от 15 на 4 […]

Трениране с кобилица за брутална сила

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Упражнения

Големите мускули извършват основната работа в едно движение, а по-малките стабилизиращи мускули осигуряват правилната траектория и баланса. Силата и уменията на стабилизиращите мускули и пояса на тялото са в основата на функционалната сила, приложима в реалния живот и спорта. Те са и гарант за липсата на контузии. Еволюция във функционалното трениране Координацията и перфектното моторно умение позволяват развиването и […]

КОЛЕДНИ SPIDER GAMES 2010

Posted Leave a commentPosted in SPIDER GAMES, Новини, Резултати

В края на годината всеки трениращ в SPIDER SPORT проведе фитнес тестове под наблюдението на личния си треньор, с което ясно може да се видят постигнатите резултати. Най-атлетичните възпитаници на всеки от треньорите на клуба, преди седмица, взеха участие в КОЛЕДНИТЕ SPIDER GAMES 2010, където се съревноваваха в първите 8 от всички 12 дисциплини на състезанието. […]

Все по-силен с цел отлична форма

Posted Leave a commentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Кирил Кавърджиков тренира в SPIDER SPORT от 4 месеца. Още от самото начало забелязах, че ще постигне бърз напредък, защото стриктно спазваше тренировъчните задачи и веднага след хранителната консултация той коригира изцяло своето хранене и започна ВМ-НВХ. Резултатите дойдоха бързо и още след първия месец беше намалил мазнините в тялото си от 15% на 13 […]

Сериозен завой към по-добро здраве

Posted 1 CommentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Красимир Тодоров е на 31 години и тренира в SPIDER SPORT от март 2009 г. Когато дойде при нас, Краси тежеше 146 кг, от които 47 кг чиста мазнина или 32% мазнини от общото му тегло. Това е много висок процент мазнини, който говори за матаболитни и дегенеративни опасности, грозящи здравето. Основните причини за това […]

Правилни и постепенни резултати

Posted Leave a commentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Сваляне на мазнини

Стойко Стойков тренира в SPIDER SPORT от януари 2010, като преди това дълги години е бил занемарил физическата си дейност. Както всички наши клиенти той тренира със свободни тежести, от които най-любими са му пудовките. Заедно със своята приятелка Велина се стараят да посещават всяка тренировка и внимават каква храна имат в хладилника си. За […]