На две пържоли с Милко Георгиев

Posted Leave a commentPosted in Видео лекции и интервюта, Кондиционно трениране, Професионален спорт

Интервю за MTB-BG.com От няколко години насам чувам хора от различни среди да говорят за Милко Георгиев, безспорно един от най-добрите треньори в областта на кондиционното трениране и хранене. Наскоро имах възможността лично да се запозная и поговоря с него, както и да му задам няколко въпроса, на които той услужливо отговори. След като си […]

SPIDER GAMES 2010

Posted 6 CommentsPosted in SPIDER GAMES, Кондиционно трениране, Новини, Резултати

Преди дни, за пета поредна година, се проведе кондиционното състезание SPIDER GAMES 2010, на които взеха участие клиенти на клуба и наши приятели. Сред участниците имаше дългогодишни участници в игрите, спортуващи от много години, редом с атлети започнали да спортуват за първи път в SPIDER SPORT. Вторите доказват, че независимо от възрастта, човек винаги може да инвестира […]

Бутане - основно движение на тялото

Основни движения на човешкото тяло

Posted Leave a commentPosted in Академия, Кондиционно трениране, Упражнения

Човешкото тяло може да извършва четири основни типа движения – дърпане, бутане, усукване и изправяне. Многоставни движения За да са естествени и пълноценни, движенията трябва да включват поне две стави от тялото. Сами може да се убедите, че всяко естествено движение от ежедневието ви е многоставно. Когато посегнете с ръка напред – движение има в […]

Жена вдига 90 кг мъртва тяга

От дискова херния до 90 кг мъртва тяга

Posted 3 CommentsPosted in Гръбначни изкривявания, Здраве и дълголетие, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати

Валерия Ангелова дойде в SPIDER SPORT през март 2009-та година с лекарска диагноза дискова херния. При подобни случаи, винаги се консултираме с опитен кинезитерапевт, който има правилно отношение към тренировъчния процес като средство за рехабилитация. Само така може да сме напълно сигурни как да подходим точно към конкретния опорно-двигателен проблем. Правилната диагноза Кинезитерапевтът ни отхвърли дисковата […]

Петър Дучев прави движението Milko Push-Pull

Напредване и нови цели

Posted Leave a commentPosted in Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Петър Дучев тренира в SPIDER SPORT от близо 2 години. От 3 месеца с Петър тренираме 5 пъти седмично. Непрестанното нарастване на силовите му постижения го пристрасти към тренировките. Той е един от най-редовните клиенти на студиото и когато пропусне тренировка, поради неизбежен ангажимент в работата, наваксва с тренировка в събота. Всекидневните тренировки налагат различна […]