Кондиционно трениранеПрофесионален спортРехабилитацияСваляне на мазнини

Пълноценно трениране със счупен крак

Гребец със счупен глезен изпълнява Milko Push-Pull на колене

Боби Славов дойде в SPIDER SPORT преди половин година с цел да подобри кондицията си за по-добро представяне в спорта си гребане единично каяк. Още след първата тренировка стана ясно, че ще вършим сериозна работа заедно. Всеотдайността, която забелязахме у него е много важна и е гаранция за успехи.

Резултати след първите 5 месеца

Тежка травма от зимен поход в гората

За съжаление Боби получи счупване на глезен по време на зимен преход в гората. Това наложи промяна в начина ни на трениране, но най-важното в случая е изключително рядкото, голямо желание за тренировки у Боби.

След инцидента продължихме да тренираме по начин, които отново е пълноценна кондиционна подготовка. Тренирахме краката без да са опора и използвахме упражнения с екстензия и абдукция в тазобедрената става като супермен, при който има изнасяне на краката назад/нагоре и настрани. В този период прогресирахме на Milko Push-Pull изпълнен на колене от 51 на 72 кг. Също така от трудно пускане на драконовия флаг стигнахме до контролирано движение.

В момента Боби е с оздравял крак и се подготвя още по-усилено и на гребния канал за републиканско първенство.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Anti-Spam Въпрос: