Любимият ми клуб, където съм сред приятели!
Искра тренира в SPIDER SPORT вече 5 години. Като резултат тя свали 7% мазнини, стана много силна на целия комплекс от тренировъчни движения […]
Category: Здравословно хранене
Работещи майки в отлична форма на 40
От постоянни болки в гърба към завиден атлетизъм. Кондиционни тренировки преди и след раждане. Анастасия и Илиана са постоянни, стриктни и позитивни […]
Тренировки и правилно хранене за здраве и самочувствие при подрастващи
Както повечето ученици, в забързаното си ежедневие Крис пренебрегва двигателната култура и храненето си, което води до висок процент телесни мазнини, ниско […]
Надежда подкрепена с резултати
Сериозно гръбначно изкривяване. Позитивен резултат още в първите 4 месеца. Храната е в основата на превенцията и борбата с деформацията на костите. […]
Милко Георгиев говори по БНТ за хранене с много мазнини
Чудесно и много съдържателно предаване Денят с Георги Любенов на тема ВМ-НВХ. Водещият има чудесна енергия, умен е и приветлив. Успях да […]
От болки при ходене до клек със 120 кг
Заради атрофия на мускулите ходи 10 минути и получава силни болки в гърба. След третия месец тренировки болките в гърба чувствително намаляха, […]
Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)
🔘 Принципи на ВМ-НВХ След като сте решили да спазвате ВМ-НВХ е редно да се запознаете с основните правила:✅ Енергията идва от […]
Сигурен резултат от правилно хранене и редовно трениране
Румен научава от сайта на SPIDER SPORT за ВМ-НВХ режима на хранене и започва да го спазва от Април 2012 г. От […]
От ниска двигателна култура и висок процент мазнини до здраво и силно тяло
Представяме ви историята на Краси с нейните собствени думи. Време е да променя кардинално отношението си към храната. 15% мазнини и 15 […]
Яйцата – закуска за шампиони
Яйцата са най-лесната за приготвяне, консумиране и усвояване храна. Варени, пържени или сурови – те са готови за изяждане след минути. Съдържат […]