Увеличена мобилност, сила и жизненост

Posted Leave a commentPosted in Гръбначни изкривявания, Здраве и дълголетие, Кондиционно трениране, Резултати, Рехабилитация

Димитър Малчев е на 33 години, IT специалист по професия. До момента никога не е тренирал, ограничаван от гръбната си кифоза. Започвайки тренировки в SPIDER SPORT в края на октомври 2013, той вижда, че с помощта на личните треньори в клуба ще може да се пребори с това изкривяване. Постепенно и постоянно той увеличава мобилността […]

Любимият ми клуб, където съм сред приятели!

Posted Leave a commentPosted in Здраве и дълголетие, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Искра тренира в SPIDER SPORT вече  5  години. Като резултат тя свали 7% мазнини, стана много силна на целия комплекс от тренировъчни упражнения и разви атлетически качества като координация, гъвкавост и експлозивност. Освен в залата Искра посещава всички фитнес ваканции, организирани от клуба, стречинг класовете в неделя, както и състоящите се през лятото в парка Boot […]

Работещи майки в отлична форма на 40

Posted Leave a commentPosted in Бременност, Здраве и дълголетие, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Рехабилитация, Сваляне на мазнини

Анастасия е на 39 години, работеща жена и майка на две деца. Тя започва да тренира в SPIDER SPORT през май 2012. С постоянни болки в гърба тя решава да намери система за правилно трениране и хранене. Като по-сериозни проблеми в нейното физическо състояние са отчетени лека сколиоза и силно скъсени  ахилеси и прасци. Благодарение […]

Безценно знание за трениране и хранене използвано и в чужбина

Posted Leave a commentPosted in SPIDER GAMES, Кондиционно трениране, Резултати

Николай Денев е един от първите клиенти в студио SPIDER SPORT Лозенец. Резултатите на Ники се дължат на постоянството и сериозното му отношение през двете години тренировки.  Ники е един от най-редовните участници в състезанието SPIDER GAMES, което тества комплексно сила, издръжливост и експлозивност. Той стана шампион на коледните игри през 2010г., а година по-късно, въпреки […]

По-силна, по-здрава и подобрила гръбначното си изкривяване тийнейджърка

Posted Leave a commentPosted in Гръбначни изкривявания, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Рехабилитация

Светла започна да тренира в студиото на SPIDER SPORT в Изток на 11 години. Като дойде при нас, Светла имаше сколиоза с две кривини – от 15 градуса в лумбалния дял и 12 градуса в гръдния дял. Като повечето деца в това състояние имаше изразен мускулен дисбаланс в мускулите на гърба, асиметрия в раменете, леко […]

Тренировки и правилно хранене за здраве и самочувствие при подрастващи

Posted Leave a commentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Както повечето ученици в забързаното си ежедневие Крис не обръща особено внимание на двигателната култура и храненето си, което води до висок процент телесни мазнини, ниско самочувствие и здравословни проблеми. Първата стъпка към по-добро здраве за него идва при случайна среща с един от новите треньори в SPIDER SPORT, Емил Иванов. Крис разбира, че Високо-Мазнинно […]

Надежда подкрепена с резултати

Posted Leave a commentPosted in Гръбначни изкривявания, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Рехабилитация

София е на петнадесет години, ученичка в девети клас, диагностицирана със сколиоза. Преди четири месеца, придружавана от баща си, София идва в студиото на SPIDER SPORT в Лозенец, след като семейството й научава за успешната система за рехабилитация на деца с гръбначни изкривявания. София е посрещната от Явор Грънчаров, един от специалистите от екипа по […]

От болки при ходене до клек със 120 кг

Posted 2 CommentsPosted in Здраве и дълголетие, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Рехабилитация, Сваляне на мазнини

Александър Врабчев получава дискова херния през 2007 година. По лекарско предписание прекратява всякакво физическо усилие. С течение на времето мускулите му отслабват, дават все по-малко стабилност на ставите и гръбначния стълб. Поеманата от костната му система тежест започва да нараства от натрупване на излишно тегло при липсата на енергоразход. Алекс стига до състояние, в което […]

Сигурен резултат от правилно хранене и редовно трениране

Posted Leave a commentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Резултати, Сваляне на мазнини

Румен научава от сайта на SPIDER SPORT за ВМ-НВХ режима на хранене и започва да го спазва от април 2012 г. Макар да влага умерено старание, започва бързо да сваля килограми от телесни мазнини. Това го амбицира да спазва диетата си стриктно, чувства се отлично и цял ден е изпълнен с енергия. През лятото активно […]

От ниска двигателна култура и висок процент мазнини до здраво и силно тяло

Posted Leave a commentPosted in Здраве и дълголетие, Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

Представяме ви историята на Краси с нейните собствени думи. Дойдох в SPIDER SPORT през януари 2010 година с желанието да започна да тренирам. С високо-мазнинното хранене бях запозната от доста по-отдавна и го бях прилагала със спорадичен успех, но при първото ми мерене калиперът закова 28.4% мазнини – всичките натрупани благодарение на навика ми да […]