Кондиционно трениранеПрофесионален спорт

Брус Лий и тренирането с тежести

Брус Лий изпълнява Странична преса

Милко ГеоргиевБрус Лий е феномен проникнал и променил света с въздействието си като майстор на бойните изкуства, философ и актьор. Само за едно десетилетие той успява да създаде огромно количество знание, филмов материал и култ към учението си и себе си.

Тренировката за сила и гъвкавост е задължителна. Трябва да я използваш, да подкрепя техниката ти. Техниките сами по себе си са лоши, без да ги подкрепяш със сила и гъвкавост.

~ Брус Лий

От дете му се възхищавам на Брус без да съм пряк негов последовател. В живота и практиката си на кондиционен треньор все повече виждам визията си като съвпадаща с неговата. Основното в нея е

Приложност и резултатност на всяка практика

както и разчуване на излишните граници с цел конструиране на по-пълноценна система.

Адаптирай полезното, отхвърли безполезното, и добави характерното за теб.

~ Брус Лий

Разчупване границите на отделните спортове

Брус разчупва границите на отделните бойни изкуства и обединява най-полезните им страни. Тренира с тежести, докато масовото мнение в средите на бойните изкуства е, че тежестите пречат на движенията и скоростта. Брус тренира със собствено тегло, Брус тренира с щанги. Принципите и при двата вида са еднакви или се допълват, защото в центъра на механичната система е човешкото тяло и то възприема натоварването еднакво когато дърпаш щанга или собственото си тегло.

Едно тяло с много приложения

С колкото повече обикновени хора и спортисти работя, толкова повече виждам общото – човешкото тяло и заложените му функционалности. От програмиста, през бадминтониста и таекуондиста, до плувеца, всеки тренира кондиционно по една обща концепция:

  • пълноценен кондиционен комплекс
  • видоизменяне на общия комплекс и допълване спрямо личните цели

Независимо дали тези цели са да се подобри състоянието при гръбначното изкривяване, да поддържа тонус или да се завоюва републиканска титла в спорта.

Изпразни съзнанието си, бъди без форма.
Без форма, като вода.
Ако поставиш вода в чаша, тя става чашата.
Поставяш вода в бутилка и тя става бутилката.
Поставяш я в чайник, тя става чайник.
Водата може да тече, може и да блъска.
Бъди вода, приятелю.

~ Брус Лий

Брус Лий изпълнява Драконов флаг

Брус Лий изпълнява Драконовнов флаг

2 thoughts on “Брус Лий и тренирането с тежести

  1. Супер статия, много интересна!
    Любимата ми, браво!

  2. Touche. Имате доста общо, както показва опитът, резултатите и системата ти.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Anti-Spam Въпрос: