Магда Full contact twist 10kg

“Фитнесът беше тера инкогнита за мен”

Posted Leave a commentPosted in Здравословно хранене, Кондиционно трениране, Пълна промяна, Резултати, Сваляне на мазнини

В тази статия ще ви разкажа историята на Магда. Тя е на 30 години, работи като бизнес анализатор във фирма за застрахователен софтуер и дълги години е търсила истината за храненето. Висока е 166 см и оптималното й активно тегло е 48 кг. Започвайки само със съветите за хранене от форума и блога на SPIDER […]

Увеличена мобилност, сила и жизненост

Posted Leave a commentPosted in Гръбначни изкривявания, Здраве и дълголетие, Кондиционно трениране, Резултати, Рехабилитация

Димитър Малчев е на 33 години, IT специалист по професия. До момента никога не е тренирал, ограничаван от гръбната си кифоза. Започвайки тренировки в SPIDER SPORT в края на октомври 2013, той вижда, че с помощта на личните треньори в клуба ще може да се пребори с това изкривяване. Постепенно и постоянно той увеличава мобилността […]