Клуб SPIDER SPORT търси да наеме и обучи треньори, заинтересовани от задълбочено изучаване на науката за кондиционно трениране и правилно хранене, и от преподаване на активно здраве. Интересен факт е, че голяма част от сегашния ни треньорски екип сме били първоначално клиенти, със съвсем различно образование и професия – икономисти, инженери, IT специалисти. Опитът ни […]
Персонални менюта В SPIDER SPORT ви учим да се храните правилно, следвайки принципите на Високо-Мазнинното Ниско-Въглехидратно хранене и сами да управлявате хранителния си режим. Но опитът ни показва, че много хора предпочитат да следват изготвен хранителен план. Някои нямат идеи за ястия и не могат да организират пазаруването си. Други нямат време да приготвят сами храната […]
След като научат основните принципи на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратното Хранене (ВМ-НВХ), много хора започват да ги спазват, но трудно преценяват количеството. Насърчавани да се хранят с по-мазни неща като супи с бульони от кости, вратни пържоли и ребра, пача и да добавят масло/сметана към органите и по-сухите меса, хората си хапват мазно с удоволствие, без да си дават сметка, […]
Предлагаме Ви 3-дневна фитнес ваканция в модерния спортен комплекс Арена Асарел в Панагюрище, в подножието на Средна гора, само на 90 мин от София. Ще отседнем в чисто новия Парк Хотел Асарел над реката. Ще се храним с качествена храна, приготвена според принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене, по меню с изчислени от […]
Предлагаме Ви 5 дни в китното гръцко селце Олимпиада с прекрасно съчетание от гора, планина и море. Ще си починем в уютна къща за гости до плажа с домашно приготвена храна. Ще тренираме на плажа, ще играем игри и ще правим преходи в планината до красивите водопади и културните забележителности в района – родното място […]
Предлагаме ви активен уикенд близо до София в Осоговска планина, в който ще получите тренировки и игри на открито, преходи, насоки за правилно хранене, както и посещение на Празника на Черешата и забележителности в Кюстендил. ПРОГРАМА Ден 1, 23.06, петък 14:00 – 18:30 Настаняване в хотел „Трите Буки“ Свободно време за басейн, сауна, парна баня, […]
Започваме със смело сърце нашия уникален кулинарен проект, в който в поредица от класове ще разкрием по достъпен и вкусен начин разнообразни менюта със субпродукти и месо, следвайки принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене (ВМ-НВХ). Проектът ще се осъществи в партньорство с кулинарно училище Food Connection и ще ви научи да направите още по-пълноценно и балансирано своето хранене и начин на живот. Първият клас […]
In SPIDER SPORT we teach you how to eat healthy and to manage your food. However, our experience shows that a lot of people prefer to follow an exact meal plan. Some people do not have ideas for meals or cannot organize their grocery shopping. Others do not have time to prepare their own food. […]
Подарете си една седмица за правилно хранене и активна почивка с пролетната ни морска Фитнес ваканция на Лозенец от 20-ти до 28-ми май. Ваканцията е подходяща е за начинаещи и напреднали, както и нетрениращи в клуба. • Почивка и спорт сред красивата пролетна природа на Южното Черноморие. • Вкусна и пълноценна храна за здраве, жизненост […]
Interview with Hernando Zuleta, a Colombian Professor in Economics who has taught in Brown University in the United States, Universitat Pompeu Fabra in Barcelona, AUBG in Bulgaria and is currently teaching in Columbia. Hernando used to live in Sofia to help raise his kids and he found SPIDER SPORT in November 2014. He brought his son […]