Здравословен коктейл от спорт на открито, чист въздух и море
През тази година преминахме през много неочаквани предизвикателства. 2020 ни показа, че адаптивността, гъвкавостта и способността ни да бъдем в кондиция и да вземаме правилни решения в трудни моменти могат да ни помогнат да постигнем целите си въпреки всички препятствия. Несигурността на епидемичната обстановка ни показа и важността на това да се възползваме от всяка създала се възможност, за да се погрижим за себе си и близките си, като прекараме повече време навън, спортувайки сред природата и в интересна социална среда. Последните месеци ни показаха още веднъж, че най-големият ни приоритет е нашето здраве.
Точно за него ежедневно се грижат вашите лични треньори от екипа на SPIDER SPORT, поддържайки ви в оптимална форма. Те изготвят за всеки от вас оптимален тренировъчен режим, съобразен с индивидуалните ви нужди, хранителна програма и редица допълнителни услуги. Тренировките със SPIDER SPORT вдъхновяват, носят удовлетворение от постигнатите резултати и мотивация за поддържане на високото ниво, което заедно с вас постигаме.
И ето че през септември отново ще ви предложим нашата запазена марка – фитнес ваканция край морския бряг. Първите дни на златната есен са страхотна възможност за любителите на спорта и здравословния начин на живот да тренират и да се забавляват край морето. Форматът е подходящ за всички вас и семействата ви, като минималната възраст за деца е 10 години. Активностите по време на ваканцията са подходящи както за напълно начинаещи, така и за напреднали. Преходите са със средна трудност, достъпни без специална физическа подготовка и екипировка. Приветстваме и хора, които нямат възможност да тренират с нас в София.
И тази година избрахме за наш домакин х-л Sunrise в Лозенец, който се намира на първа линия на красивия плаж.
Ако досега сте били част от отбора ни по време на ваканция, то вече знаете, че сме ви подготвили ефективни спортни и социални преживявания. А ако все още се чудите дали да се присъедините към нас, то ето защо да прекарате заедно с екипа ни дните от 19 до 26 септември:
Какво ще се случи по време на фитнес ваканцията край морския бряг?
- Тренировки, адаптирани според вашите възможности;
- Измерване на % подкожни мазнини с цел изчисляване на оптималното ви тегло и поставяне на реалистични цели за оформяне на тялото ви;
- Ще ви посрещнем в мотивираща и позитивна социална среда от спортуващи хора;
- Близък контакт с екипа ни, който ще ви осигури лично внимание и отговори на въпросите за хранене и трениране;
- Възможност за масаж в свободното време;
- Близостта на морето ще ви освободи от натрупания стрес.
Ето как ще преминава денят ни:
- 08:30 Сутрешна тренировка: упражнения със собствено тегло и пудовки на плажа
- 10:00 Закуска
- 11:00 Преход покрай морето
- 14:00 Обяд
- 14:30 Време за почивка, плаж, масаж
- 17:30 Тренировка упражнения за бързина, ловкост, баланс и издръжливост или стречинг
- 18:30 Спортно-състезателна игра на плажа
- 20:00 Вечеря
Как ще тренираме?
- Тренировки със свободни тежести на плажа;
- Техники на тичане, скачане и смяна на посока;
- Движения за бързина, ловкост, баланс и издръжливост;
- Осем различни морски и горски прехода в едни от най-живописните местности в района на Южното Черноморие;
- Състезателни игри на плажа както и игри по ориентиране;
- Упражнения за разтягане и подобряване на мобилността ви.
Как ще се храним?
- Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно, приготвено по нашите изисквания.
- Практически съвети и хранително консултиране за съставяне на ежедневното ви меню.
!!! И всичко това ще се случи при спазване на строги противоепидемични мерки, които гарантират безопасността на всички ни.
За записвания и подробности: 0876 1000 48, lichentrenior@gmail.com или студиата на SPIDER SPORT
★ Срок за записване: 14.09.2020
Депозит при записване – 50% от сумата. Цялата сума се плаща до 14.09.2020
★ Цени
- 4 нощувки: 540 лв
- 7 нощувки: 825 лв
★ Хотел: настаняването в единична стая се доплаща по 15 лв на нощувка.
★ Намаление за семейства и участници в предишни фитнес ваканции.
Цените са без включен транспорт.
Повече информация за пътуването, както и други пътуващи можете да намерите в групата ни в събитието: SPIDER SPORT Summer Vacation 2020
Можем да Ви помогнем в организирането на пътуването.