Румен научава от сайта на SPIDER SPORT за ВМ-НВХ режима на хранене и започва да го спазва от Април 2012 г. От самото начало е впечатлен от това, че започва бързо да сваля килограми от складирани телесни мазнини. Това го амбицира да спазва диетата си стриктно, чувства се отлично и цял ден е изпълнен с енергия. През лятото активно кара колело и тича в парка, но въпреки всичко резултатите са далеч от високата му цел. Тогава той
Решава да започне кондиционни тренировки
с личен треньор в студио на SPIDER SPORT. С Румен тренираме 2 пъти седмично и за 2-3 месеца сериозните резултатите започват да са вече налице.
- Клек – от невъзможност да клекне и да се изправи правилно със собственото си тегло до серии от 5 повторения с 60 кг.
- Ренегатско гребане от 11 на 30 кг.
- Военна преса от 28 на 43 кг.
- Напади от трудност със собствено тегло до серии с 45 кг.
- Мъртвя тяга в рамките на 1 месец подобрява от 50 кг на 75 кг.
Активното му тегло се е запазило на 68 кг, а мазнините са се понижили от 10% на 8%. В бъдеще с Румен смятаме да понижим мазнините му още, като целта ни е те да достигнат перфектни стойности от около 5%.
Румен е едно от многото доказателства, че с правилна тренировъчна методика и подходящ ВМ-НВХ хранителен режим, добрите резултати и отличното здраве идват бързо.
Създател на спортен клуб SPIDER SPORT и на системите за трениране SPIDER STAMINA и хранене ВМ-НВХ. Има 18 години опит като кондиционен треньор. Предава знанието и опита си за пълноценно хранене в над 40 телевизионни участия, както и в лекции и семинари на международни конференции. Кондиционен треньор на националния отбор по плажен волейбол на Китай и на националния отбор по бокс младежи на България. Сред клиентите му са успешни хора от всякакви професии.