Димитър Михайлов и Стамен Захариев - състезатели по Таекуондо тренират тичане с високо коляно с ластик

Световно първенство по Таекуондо 2009

Кондиционно трениране

Димитър Михайлов и Стамен Захариев са двама от четиримата състезатели от отбора на България за световното първенство по Таекуондо в Копенхаген, което ще се проведе от 14-ти до 18-ти октомври. Работя с Митко по кондиционната му подготовка от близо две години, а от скоро и със Стамен. Физическата им форма е на много високо ниво, особено […]

Read more >
Ирина Флорин тренира с персонален треньор Милко Георгиев

Звездна форма в цвят лилав

Кондиционно трениране

Мадона е известна, че разчита на отлично квалифицирани персонални треньори, които се грижат за добрата ѝ физическа форма. В българия имаме аналог и това е Ирина Флорин, която дойде в SPIDER SPORT през май 2008. Още от самото начало Ирина показа чудесна физическа култура, което ѝ даде още по-голяма възможност за цялостно и пълноценно трениране. […]

Read more >
Кифоза - естествена извивка на гръбначния стълб

Кифоза

Академия

Гръбначният стълб има естествени, физиологични извивки, които са част от функционалната му роля в човешкото тяло. В шийните и поясните прешлени извивките са изпъкнали напред – това се нарича лордоза. В гръдната и сакралната област на прешлените извивките са изпъкнали назад – това се нарича кифоза. Патологична кифоза Преминаването извън нормалните граници на физиологичното изкривяване […]

Read more >
Мъж тренира с дъмбели упражнение ренегатско гребани

Свалил 40 кг и два пъти по-силен

Кондиционно трениране

Даниел Дуралийски започна тренировки в SPIDER SPORT зимата на 2008 година. На първата тренировка той сподели, че до този ден е седял далече от спорта и фитнес залата. Независимо от това, Дани показа добра координация, концентрация и възприе изненадващо бързо основните движения. От началото до днес продължава да постига Сериозни резултати с  постоянство и много […]

Read more >
Жена свалила 25 кг с ВМ-НВХ режим на хранене прави упражнение напади с щанга

25 свалени килограма с активен режим

Кондиционно трениране

Как се свалят 25 килограма за две години без гладуване и с постоянно нарастващ тонус и кондиция? Нещата са доста прости, въпреки че доста хората се опитват да ги усложнят и изкарат прекалено трудни. Отговорът е ВМ-НВХ хранене в комбинация с кондиционно трениране Човекът, за когото пиша е Вяра Петрити, която на 40 години реши, […]

Read more >
Мъж изпълнява набиране на лост с допълнителна тежест в краката

Съзнателен и резултатен старт

Кондиционно трениране

Даниел тренира в SPIDER SPORT от началото на месец юли тази година. Твърдо решен да подобри външния си вид и готов да направи необходимите промени в тази посока, Даниел стриктно следва тренировъчен и хранителен режим. В рамките на един месец постигна сериозен напредък в тренировките и намали с 2.5 кг чисти мазнини своето тегло. С […]

Read more >
Лицеви опори изпълнени от жена в постнатален период, месеци след раждане

Страхотна форма 8 месеца след раждане

Бременност

Мнозина все още мислят, че раждането на деца води до нежелани и необратими последици за добрата форма на жената. Спазването на ВМ-НВХ хранителен режим и подходящи тренировки по време на бременността е ключът към здраве и добра форма след раждането. Разбира се, пропуски в тази посока са обратими с правилно трениране и хранене след раждането. […]

Read more >
През 2009 SPIDER SPORT отвори ново фитнес студио в Лозенец

Нашето ново фитнес студио в Лозенец

Новини

Естественото развитие на спортен клуб SPIDER SPORT доведе до създаването на още едно, второ фитнес студио, в което да работим с непрекъснатото нарастващия брой желаещи да тренират правилно и в приятна обстановка. Новото студио се намира в столичния квартал Лозенец и предлага сауна, солариум, масажи, козметични процедури, маникюр/педикюр, фризьорски салон, кафе бар. Откриването Откриването се състоя […]

Read more >
Петър Дучев прави движението Milko Push-Pull

Напредване и нови цели

Кондиционно трениране

Петър Дучев тренира в SPIDER SPORT от близо 2 години. От 3 месеца с Петър тренираме 5 пъти седмично. Непрестанното нарастване на силовите му постижения го пристрасти към тренировките. Той е един от най-редовните клиенти на студиото и когато пропусне тренировка, поради неизбежен ангажимент в работата, наваксва с тренировка в събота. Всекидневните тренировки налагат различна […]

Read more >
Гергана Грънчарова - Паси тренира с тежести и изпълнява напади с щанга

Качествена тренировка за заети хора

Кондиционно трениране

Много хора занемаряват физическата си форма и здраве, заради натоварения си график. Тук няма да говоря за приоритетите, всеки знае, че здравето е най-важната ценност. Става дума за това, че Винаги има вариант да се погрижите за себе си и правилното спортуване е точният избор. Един от стереотипите, който пречи на много от заетите хора […]

Read more >