Предлагаме Ви 3-дневна фитнес ваканция в модерния спортен комплекс Арена Асарел в Панагюрище, в подножието на Средна гора, само на 90 мин от София.
 
 
 Ще отседнем в чисто новия Парк Хотел Асарел над реката.
 Ще се храним с качествена храна, приготвена според принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене, по меню с изчислени от нас калории и приготвено според изискванията ни.
 Ще се научите да тренирате извън фитнеса, ще изградите добра техника на тичане, скачане, смяна на посока и приложението на тези умения в спортни игри. Ще подобрите мобилността си с нови упражнения за стречинг.
 С всекидневните преходи ще се насладите на красивата природа в района, а следобедите ще можете да посетите културните забележителности в града и да разпуснете в 25-метровия басейн и спа центъра на 4* хотел Каменград.
 
ЦЕНА*:
Жени (меню 1400 калории) 475лв
Мъже (меню 2300 калории) 490лв
 

* Разликата в цената идва от различните калории в менюто на жените и мъжете, като основното хранене и съответно протеинът на мъжете е 1.5 пъти повече.
 
Срок за записване: вторник, 27.02.2018г.
 
При записване се оставя 100лв депозит, а цялата сума се плаща до 27.02.2018г.
 
10 процента отстъпка за предишни участници във фитнес ваканции и семейства.
По изключение ще дадем възможност за включване във ваканцията само за 2 дни, за хората, които нямат отпуск, на цени:
Жени (меню 1400 калории) 380лв
Мъже (меню 2300 калории) 395лв
 
Ваканцията е подходяща за всички, клиенти на SPIDER SPORT и нетрениращи в клуба. Програмата ще бъде съобразена с нивото на участниците – ще има групи за напреднали и начинаещи. Приемаме и деца над 10 години.
 
Цената включва:
   3 нощувки в двойна стая в „Парк хотел Асарел.“
Възможност за самостоятелно настаняване и апартаменти.
   3 закуски, 3 обяда, 3 вечери
   Застраховка
   7 тренировки с екипа на SPIDER SPORT в спортната зала
   Всички преходи, игри и дейности, описани в програмата.
 
Цената не включва:
– транспорт, но за хората без коли можем да помогнем в организиране на пътуването.
– входни такси за музеи и други културни забележителности. Можете да видите Панагюрското златно съкровище в Историческия музей, къщата – музей “Райна Княгиня” и други културни обекти.
– вход за плувния басейн и спа центъра
 
Примерна програма
 
08:30 – 09:30 Високо-интензивна интервална тренировка в залата със свободни тежести, ластици, спринтове
09:30 – 10:30 Закуска
10:40 – 10:45 Среща на паркинга пред хотела
11:00 – 14:00 Преход в Средна гора
14:00 – 15:00 Обяд
15:00 – 17:30 Свободно време за басейн, спа, музеи, разходка, масажи
17:30 – 18:30 Спортно-състезателна игра – хандбал, народен бейзбол, баскетбол, волейбол
18:30 – 19:30 Мобилност и стречинг/ Начални удари с крака – таекуондо
20:00 – 21:00 Вечеря
 
Програмата започва с тренировка първия ден, 08.03, четвъртък в 17:30ч. и завършва със следобедна тренировка в неделя, 11.03, като ще тръгнем към София в 17:30ч.
 
За записване и връзка с организаторите Мария Митова: 0879 0888 09, maria@spidersport.com. Можете да платите по банка или на място студиата ни.