http://lichentrenior.com/kifoza/ блог за реалното в храненето и спорта Thu, 26 Aug 2010 10:58:25 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9 hourly 1 http://lichentrenior.com/kifoza/comment-page-1/#comment-37 Ангел Стоянов Thu, 08 Oct 2009 10:00:03 +0000 http://lichentrenior.com/?p=479#comment-37 Упражнението "супермен" е едновременно симетрично и екстензионно в гръдния дял. Упражнението “супермен” е едновременно симетрично и екстензионно в гръдния дял.

]]> http://lichentrenior.com/kifoza/comment-page-1/#comment-35 Яни Гальов Sun, 04 Oct 2009 11:17:07 +0000 http://lichentrenior.com/?p=479#comment-35 Благодаря! Благодаря!

]]> http://lichentrenior.com/kifoza/comment-page-1/#comment-34 Валерия Ангелова Sat, 03 Oct 2009 05:59:10 +0000 http://lichentrenior.com/?p=479#comment-34 може ли пример за симетрични упражнения и екстензии? може ли пример за симетрични упражнения и екстензии?

]]> http://lichentrenior.com/kifoza/comment-page-1/#comment-33 Ангел Стоянов Fri, 02 Oct 2009 18:51:54 +0000 http://lichentrenior.com/?p=479#comment-33 За кифозата са препоръчителни симетрични упражнения за мускулите на гърба. Хубаво е да се правят и екстензии както и да се работи за гъвкавост в гръдния дял. Обикновено при хората с кифоза се засилва и поясната лордоза така че трябва да се работи и в тази насока. За по-точна оценка на състоянието е необходимо да се направи рентгенова снимка както и преглед от специалист. За кифозата са препоръчителни симетрични упражнения за мускулите на гърба. Хубаво е да се правят и екстензии както и да се работи за гъвкавост в гръдния дял. Обикновено при хората с кифоза се засилва и поясната лордоза така че трябва да се работи и в тази насока. За по-точна оценка на състоянието е необходимо да се направи рентгенова снимка както и преглед от специалист.

]]> http://lichentrenior.com/kifoza/comment-page-1/#comment-30 Яни Гальов Thu, 01 Oct 2009 19:38:12 +0000 http://lichentrenior.com/?p=479#comment-30 Какви упражнения са подходящи за кифозата? И как се определя дали са засегнати само мускулите или и костите? Какви упражнения са подходящи за кифозата? И как се определя дали са засегнати само мускулите или и костите?

]]>