Каним Ви на една активна почивка с тренировки, походи и състезателни игри на брега на морето. Ще Ви покажем интересни начини за трениране без фитнес зала и уреди. Ще се погрижим да се храните Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно. За целта сме подбрали разнообразно меню, което ще бъде приготвяно в ресторанта на хотела. Ще отседнем в Хотел Сънрайс Лозенец на брега на морето.
✓ Какво да очаквате:
✓ Тренировки адаптирани според нивото на групата
✓ Измерване на % подкожни мазнини с цел изчисляване на оптималното Ви тегло и поставяне на реалистични цели за оформяне на тялото Ви.
✓ Среда от мотивирани и търсещи здраве хора.
✓ Близък контакт с екипа ни, който ще Ви осигури лично внимание и отговори на въпросите за хранене и трениране.
✓ Възможност за масаж в свободното време



Тренировките
● Тренировки със свободни тежести на плажа.
● Техники на тичане, скачане и смяна на посока.
● Движения за бързина, ловкост, баланс и издръжливост.
● Осем различни морски и горски прехода в едни от най-живописните местности в района на Южното Черноморие.
● Състезателни игри на плажа както и игри по ориентиране.
● Упражнения за разтягане и подобряване на мобилността ви

Храненето
● Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно, приготвено по нашите изисквания.
● Практически съвети и хранително консултиране за съставяне на ежедневното Ви меню.

★ За кого е фитнес ваканцията?

● Форматът е подходящ за всички вас и семействата ви. Приветстваме и хора нямащи възможност да тренират с нас в София.
● Ваканцията е подходяща както за напълно начинаещи така и за напреднали.
● Минималната възраст за деца е 8 години.
● Преходите са със средна трудност, достъпни без специална физическа подготовка и екипировка.


★ Срок за записване: 15-ти Май.
Депозит при записване – 50% от сумата. Цялата сума се плаща до 15-ти Май.
Можем да Ви помогнем в организирането на пътуването.