<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Личен Треньор &#187; Пълна промяна</title>
	<atom:link href="http://lichentrenior.com/category/pulna-promiana/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://lichentrenior.com</link>
	<description>блог за реалното в храненето и спорта</description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 Jul 2010 13:32:20 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>От дискова херния до 90 кг мъртва тяга</title>
		<link>http://lichentrenior.com/ot-diskova-hernia-do-90-kilograma-murtva-tiaga/</link>
		<comments>http://lichentrenior.com/ot-diskova-hernia-do-90-kilograma-murtva-tiaga/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 08:49:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Милко Георгиев</dc:creator>
				<category><![CDATA[Гръбначни изкривявания]]></category>
		<category><![CDATA[Здраве и дълголетие]]></category>
		<category><![CDATA[Кондиционно трениране]]></category>
		<category><![CDATA[Пълна промяна]]></category>
		<category><![CDATA[дискова херния]]></category>
		<category><![CDATA[изкривявания]]></category>
		<category><![CDATA[лордоза]]></category>
		<category><![CDATA[мъртва тяга]]></category>
		<category><![CDATA[профилактика]]></category>
		<category><![CDATA[свободни тежести]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lichentrenior.com/?p=1086</guid>
		<description><![CDATA[ Валерия Ангелова дойде в Spider Sport през март 2009-та година с лекарска диагноза дискова херния. При подобни случаи, винаги се консултираме с опитен кинезитерапевт, който има правилно отношение към тренировъчния процес като рехабилитация. Само така може да сме напълно сигурни как да подходим 100% точно към конкретния опорно-двигателен проблем.
Правилна диагноза
Михаил Ненов отхвърли с пълна гаранция [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://lichentrenior.com/ot-diskova-hernia-do-90-kilograma-murtva-tiaga/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Свалил 40 кг и два пъти по-силен</title>
		<link>http://lichentrenior.com/svalil-40-kg-i-dva-puti-po-silen/</link>
		<comments>http://lichentrenior.com/svalil-40-kg-i-dva-puti-po-silen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 15:15:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Мария Николова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Кондиционно трениране]]></category>
		<category><![CDATA[Пълна промяна]]></category>
		<category><![CDATA[Сваляне на мазнини]]></category>
		<category><![CDATA[ВМ-НВХ]]></category>
		<category><![CDATA[измерване на процент мазнини в тялото с калипер]]></category>
		<category><![CDATA[клек]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[планк]]></category>
		<category><![CDATA[ренегатско гребане]]></category>
		<category><![CDATA[свободни тежести]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lichentrenior.com/?p=269</guid>
		<description><![CDATA[Даниел  започна тренировки в Спайдър Спорт зимата на 2008 година. На първата ни съвместна тренировка той сподели, че до този ден не е спортувал абсолютно нищо и не е посещавал фитнес зали. Независимо от това, Дани показа добра координация, концентрация и възприе изненадващо бързо основните упражнения. От началото до днес продължава да реализира сериозни резултати [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://lichentrenior.com/svalil-40-kg-i-dva-puti-po-silen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>25 свалени килограма с активен режим</title>
		<link>http://lichentrenior.com/25-svaleni-kilograma-s-aktiven-rejim/</link>
		<comments>http://lichentrenior.com/25-svaleni-kilograma-s-aktiven-rejim/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 14:16:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Васко Наумов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Кондиционно трениране]]></category>
		<category><![CDATA[Пълна промяна]]></category>
		<category><![CDATA[Рехабилитация]]></category>
		<category><![CDATA[Сваляне на мазнини]]></category>
		<category><![CDATA[ВМ-НВХ]]></category>
		<category><![CDATA[жената на 40]]></category>
		<category><![CDATA[изкривявания]]></category>
		<category><![CDATA[измерване на процент мазнини в тялото с калипер]]></category>
		<category><![CDATA[лордоза]]></category>
		<category><![CDATA[напади]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[планк]]></category>
		<category><![CDATA[ренегатско гребане]]></category>
		<category><![CDATA[свободни тежести]]></category>
		<category><![CDATA[суинг]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lichentrenior.com/?p=369</guid>
		<description><![CDATA[Как се свалят 25 килограма за две години без гладуване и с постоянно нарастващ тонус и кондиция? Нещата са доста прости въпреки, че доста хората се опитват да ги усложнят и изкарат прекалено трудни. Отговорът е високо-мазнинно и ниско-въглехидратно хранене в комбинация с кондиционно трениране. Човекът, за когото пиша е Вяра,   която на 40 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://lichentrenior.com/25-svaleni-kilograma-s-aktiven-rejim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
