<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Личен Треньор &#187; Евгения Петкова</title>
	<atom:link href="http://lichentrenior.com/author/jenny/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://lichentrenior.com</link>
	<description>блог за реалното в храненето и спорта</description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 Jul 2010 13:32:20 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Трениране и хранене срещу остеопороза</title>
		<link>http://lichentrenior.com/trenirane-i-hranene-sreshtu-osteoporoza/</link>
		<comments>http://lichentrenior.com/trenirane-i-hranene-sreshtu-osteoporoza/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 14:55:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Евгения Петкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Здраве и дълголетие]]></category>
		<category><![CDATA[Здравословно хранене]]></category>
		<category><![CDATA[Кондиционно трениране]]></category>
		<category><![CDATA[Рехабилитация]]></category>
		<category><![CDATA[ВМ-НВХ]]></category>
		<category><![CDATA[жената на 40]]></category>
		<category><![CDATA[измерване на процент мазнини в тялото с калипер]]></category>
		<category><![CDATA[клек]]></category>
		<category><![CDATA[остеопороза]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[планк]]></category>
		<category><![CDATA[ренегатско гребане]]></category>
		<category><![CDATA[свободни тежести]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lichentrenior.com/?p=878</guid>
		<description><![CDATA[ Люси е една от гордостите на Спайдър Спорт, на 40 години е и тренира при нас от февруари 2008 г.  Малко преди да започне тренировки е направила изследване на костната си плътност, което е показало изтъняване на костите &#8211; начална остеопороза и повишена вероятност от фрактури. Люси започна да се храни ниско-въглехидратно и високо-мазнинно, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://lichentrenior.com/trenirane-i-hranene-sreshtu-osteoporoza/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Звездна форма в цвят лилав</title>
		<link>http://lichentrenior.com/zvezdna-forma-v-cviat-lilav/</link>
		<comments>http://lichentrenior.com/zvezdna-forma-v-cviat-lilav/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 08:15:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Евгения Петкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Кондиционно трениране]]></category>
		<category><![CDATA[Рехабилитация]]></category>
		<category><![CDATA[Сваляне на мазнини]]></category>
		<category><![CDATA[ВМ-НВХ]]></category>
		<category><![CDATA[жената на 40]]></category>
		<category><![CDATA[клек]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[планк]]></category>
		<category><![CDATA[ренегатско гребане]]></category>
		<category><![CDATA[свободни тежести]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lichentrenior.com/?p=701</guid>
		<description><![CDATA[ Не само Мадона разчита на отлично квалифицирани персонални треньори, които да се грижат за добрата й форма и да я напътстват спрямо нуждите й.  Ирина Флорин дойде в Спайдър Спорт през май 2008 г.  и продължение на 5 месеца нейн треньор бе Милко Георгиев. Още от самото начало Ирина показа чудесна физическа култура, което [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://lichentrenior.com/zvezdna-forma-v-cviat-lilav/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Страхотна форма 8 месеца след раждане</title>
		<link>http://lichentrenior.com/strahotna-forma-8-meseca-sled-rajdane/</link>
		<comments>http://lichentrenior.com/strahotna-forma-8-meseca-sled-rajdane/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 11:38:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Евгения Петкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Бременност]]></category>
		<category><![CDATA[Кондиционно трениране]]></category>
		<category><![CDATA[Сваляне на мазнини]]></category>
		<category><![CDATA[ВМ-НВХ]]></category>
		<category><![CDATA[измерване на процент мазнини в тялото с калипер]]></category>
		<category><![CDATA[лицеви опори]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[свободни тежести]]></category>
		<category><![CDATA[след раждане]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lichentrenior.com/?p=307</guid>
		<description><![CDATA[Мнозина все още мислят, че раждането на деца води до нежелани и необратими последици за  добрата форма на жената. Спазването на подходящ хранителен и тренировъчен режим по време на бременността е ключът към здраве и добра форма след раждането. Разбира се, пропуски в тази посока са обратими с правилно трениране и хранене след това.
Дани е на [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://lichentrenior.com/strahotna-forma-8-meseca-sled-rajdane/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пълноценно трениране бременна</title>
		<link>http://lichentrenior.com/palnocenno-trenirane-bremenna/</link>
		<comments>http://lichentrenior.com/palnocenno-trenirane-bremenna/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Jun 2009 13:37:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Евгения Петкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Бременност]]></category>
		<category><![CDATA[Кондиционно трениране]]></category>
		<category><![CDATA[клек]]></category>
		<category><![CDATA[напади]]></category>
		<category><![CDATA[свободни тежести]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lichentrenior.com/?p=104</guid>
		<description><![CDATA[Хриси е на 31 години и два месеца след като започна тренировки в Спайдър Спорт забременя. Като една здраво мислеща и доверила ни се жена, тя естествено реши да продължи с тренировките. Активността по време на бременност има ползи както за майката, така и за плода. Тъй като вече имаше добра основа, нямаше нужда да [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://lichentrenior.com/palnocenno-trenirane-bremenna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
