RSS Feed

SPIDER SPORT Home workout

автор

     В условията на карантина и невъзможност за излизане навън, екипът на SPIDER SPORT разработи система за тренировки в домашни условия без наличие на специално оборудване.

SPIDER SPORT Home Workout може да изпълнявате в домашни условия със собствено тегло, нямате нужда от свободни тежести (дъмбели, пудовки, лостове и тежести)

Тренировките са подходящи за всеки, който няма възможност да напуска дома си, без значение дали е начинаещ или напреднал. Ние се грижим за вашето здраве, независимо дали сте наши клиенти, или за първи път ще използвате нашите услуги.

Home Workout има два варианта

  • 7 дни абонамент – 35 лв. 

4 тренировки със собствено тегло + 2 тренировки стречинг+бонус тренировка мобилност.

  • 1 месец абонамент – 90 лв.

12 тренировки със собствено тегло + 8 тренировки стречинг + бонус 2 тренировки мобилност.

Тренировките се провеждат посредством приложение, в което всяка седмица се зареждат нови тренировки според вашето натоварване.

Вашият онлайн Личен треньор ще ви информира за новостите.

За да започнете със SPIDER SPORT Home Workout, моля, попълнете формата като кратка регистрация и ще получите имейл с инструкции.

 

 

 

 

 

 

 

Food matters – събитието, от което имаш нужда

автор

Gaidov author
Food matters
е първото целодневно събитие на SPIDER SPORT, на което ще говорим в дълбочина за храненето, напитките, витамините и минералите, както и за приготвянето и отглеждането на храната.

Регистрацията е отворена до 12-ти октомври.

Мястото е демонстрационният ресторант ShowHow на Томеко. Заслужава си да дойдеш, ако искаш да научиш повече за храната в контекста на високо мазнинно – ниско въглехидратното хранене.

Идеята дойде като резултат от многото въпроси, свързани с храната, които получаваме ежедневно. Ние непрекъснато разговаряме и с хора с опит в отглеждането на животни, както и такива, които знаят и умеят да приготват добра храна. Така решихме, че можем всички ние да прекараме един ден заедно, в който да обменим опит и да споделим идеи в няколко посоки:

  • Защо е важно да се храним високо мазнинно – ниско въглехидратно.
  • Как да избираме храната си.
  • Как да съставяме по-добре високо мазнинни-ниско въглехидратни менюта.
  • Как да приготвяме разнообразно храната си, за да не ни става скучна.
  • Как да готвим така, че всичко полезно и важно да остава в храната.
  • Витамини, минерали, напитки – какво и по колко да пием.
  • В какви съдове и на какви температури да приготвяме различните продукти.

Поканили сме много интересни гости, които ще ни разказват неща “от извора”, базирани на дългогодишния им опит. Хора, които са отдадени на професиите си и са избрали да правят това, което обичат в името на това да сме здрави.

На място ще видим и демонстрация на разнообразно меню, което е лесно приложимо в ежедневието ни. Ще се научим и ще видим кое месо как се приготвя най-добре, с какво да го комбинираме. Дори ще си говорим за десертите в контекста на високо мазнинно-ниско въглехидратното хранене.

Любезните ни домакини от Томеко ще се погрижат за вкусен обяд, докато ние обменяме идеи и научаваме нови неща в демонстрационния им ресторант ShowHow.

Запази си място!

Виж групата на събитието във facebook за новини, пълната програма на събитието и какви гости сме поканили!05