ЗИМНА ФИТНЕС ВАКАНЦИЯ от 1-ви до 8-ми март 2014г. на Белмекен.

За нашата първа зимна Фитнес Ваканция SPIDER SPORT избра високопланински спортен комплекс “Белмекен”, разположен на 2050м надморска височина между планините Родопи и Рила. “Белмекен” е световноизвестен с екологичната си среда, живописната природа и отличната тренировъчна база, което го прави предпочитано място за подготовка на спортисти от цял свят.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Тази фитнес ваканция е възможност да сте в група от позитивни, мотивирани и търсещи здраве хора. Заедно с тях ще си отдъхнете от натовареното ежедневие, ще спортувате и ще се храните здравословно, без да сте гладни, ще се научите да тренирате без фитнес зали и уреди, ще разпуснете с нашата масажистка, ще се насладите на сауната, тангентора за воден масаж и басейна в хотела и ще си спомните какво е да играете с приятели. Треньорите на SPIDER SPORT ще са винаги до вас.

Програмата включва предварително планирано от нас меню, съобразено с принципите на Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене. Ще се храните само с високо-качествени продукти, специално подбрани и приготвени според нашите указания. Закуската включва кафе/чай и по една малка минерална вода на всяко хранене. За тази седмица ще се убедите, че можете да се храните правилно без да гладувате, ще свалите мазнини и ще се научите сами да съставяте дневното си меню.

photo 4 small

Успоредно с правилното хранене ще изразходвате повече калории, за което ще допринесат вълнуващите тренировки, походите, ски преходите и ниските температури на високата надморска височина. Ще се научите на правилни, ефективни и интересни упражнения, лекоатлетически тренировки, игри и стречинг комплекси.

Примерен ден

8:30 Първа сутрешна тренировка: Загрявка, поход до язовир Белмекен, стречинг.
10:00 Закуска
11:00 Лека атлетика (бегови упражнения, техника на бягане, различни отсечки и стартове, състезателни игри)
13:30 Обяд
14:00 Лично време за почивка (с възможност за масаж)
17:00 Фитнес тренировка или спортно-състезателна игра (на открито или на закрито)
18:00 Басейн, Сауна (с възможност за контрастни вани)
20:30 Вечеря

Цена: 800лв
/7 нощувки; 3 хранения на ден; 3 тренировки на ден/

Възможни са и по-кратки варианти по договаряне.

Отстъпка за семейства: 10%.

Цените са за настаняване в двойна стая в спортна база Белмекен. Хотелът предоставя възможност и за самостоятелна стая и апартамент.

Срок за записвания: 31-ви януари, 2014г.

При записване се оставя депозит от 100лв, а цялата сума се заплаща до 7 дни преди началото на фитнес ваканцията.

Цените включват застраховка. Цените НЕ включват транспорт. SPIDER SPORT не отговаря за организацията на транспорта, но можете да се координирате за пътуването във facebook групата ни в събитието: SPIDER SPORT ЗИМНА ФИТНЕС ВАКАНЦИЯ 2014.

МАСАЖ: SPIDER SPORT включва и възможност за масаж с професионалист, изпитан лично от нас на предишни фитнес ваканции. Цената за масаж на цялото тяло е 40лв, а за половин – 25лв. Масажите ще са с предварително записване първия ден от фитнес ваканцията и ще се провеждат следобед и вечер след тренировките.

Резултатите от правилното хранене и тренировките ще бъдат отчетени чрез измерване на мазнините в началото и края на фитнес ваканцията.

За записвания и подробности се обадете на 0876100048.